个人体验

1/ 想没有痛苦/不适感，就能让自己的认知或者其它能力有本质提升，基本上是痴心妄想。

2/ 这种不适感，往往是这样一个东西：就是你知道某个东西可能有用有价值，但是因为里面的人和事触动了你内心的某个记忆，让你觉得尴尬/痛苦/不爽，让你感到你以前曾经愚蠢过/不堪过，所以你会因为这种痛苦，而掩耳盗铃地拒绝仔细研究它。

3/ 一个人没有压力时，很容易放松对自己的要求，寻求短期的满足感，然后再自我合理化。

4/ 这种自我麻醉/自我合理化往往是抱团的，而且当一群抱团的 sb 企图通过短期的互相安慰来回避现实时，这个力量是巨大的，是绝大多数个体无法抗拒的。

5/ 所以要把自己主动置于一定的外界压力下，或者和某个教练先商定好来监督自己的日常学习/锻炼。

6/ 不是要把这种东西变成一种悲情化的奋斗，而是变成一个有意思的日常的游戏。要理解，这个游戏中出现的痛苦和不适感，是一种日常成长中必须遇到的体验。