拆书《别独自用餐》

本书逻辑清晰，一共分为五个部分，由浅到深。第一部分讲社交的思想准备，第二部分讲社交的技巧，第三部分是扩展社交深度，第四部分主要讲社交套利，最后一章概括全书内容，同时提出社交的重要性，以及我们如何打造个人品牌和圈子。

一、关于社交的必要性

绝大多数事情是一个人无法做到的，即使你能力超群。但是仅凭个人能力，不能走得更远。从思想上纠正，只要个人能力强，根本没必要社交的想法。如果不懂得利用社交来推销自己，也会走向怀才不遇的境地。

想要构建一个生态良好的社交关系，我们需要做到：

1．慷慨待人

人脉之所以存在，是因为大家各取所需。而朋友圈里彼此利用的关系其实是良性的、生态的，它并非ー个贬义词，我们可以借助彼此度过难关，走得更远。

但是，只有先学会慷慨待人，积极的把你的朋友圈介绍给别人，你才能获得同等的对待。一颗真诚待人的心尤为重要。

2．克服恐惧

如果你不能克服与陌生人说话的恐惧，那么社交能力就永远不会提高，你的朋友圈也不会扩大。

我们为什么害怕与陌生人说话？归根结底就是害怕被拒绝。如果能克服社交的恐惧，那么邻居也能变成亲友般的存在。

不要害怕被拒绝，因为事实证明，在你开口之后，你会发现很多顾虑都是多余的。对于不熟悉的人，我们通常都会觉得说话很尴尬。但是，与其等待别人开口，不如你自己来破冰。因为对说话的恐惧，我们或许会错过很多朋友。

克服社交恐惧的做法很简单：

首先，承认它的存在，因为任何人都有觉得尴尬的时刻；其次，意识到克服这种恐惧对成功很重要；最后，行动起来，给自己设定一个目标，每天跟陌生人说几句话。

这样锻炼下来，即使会有失败，你的能力也会得到提升。

二、社交的技巧

社交不仅仅是聊天，想要达到最佳的社交效果，我们需要了解一些必备的技巧。

1．做好准备工作

当你決定去见某人时，在见面之前，见面后留下的印象，都不应该随便应付。要学会做好准备工作，让你们的见面充满愉快。

在赴约之前做一些调査，或是见面后，聊一些关于对方的话题。花点时间提前在网络上了解搜索相关信息，提前想好怎样与他周旋，而不至于尴尬。

2．别独自用餐

在社交中失败的人，往往都是存在感特别薄弱的人。如何提升自己的气场，让每个人都记住你的名字呢？人前多转转，在你建立的人际关系网中多刷刷存在感。

法拉奇提到了一个特别好的做法，克隆晚餐。

当你觉得分心乏力，没有时间去平均给每一个朋友的时候，就组织一个饭局，把大家聚在一起，让每个人都在互相认识对方的过程中受益。很多人觉得，跟不熟悉的人吃饭是一种折磨。其实，这完全可以在多次锻炼中得到解决。

在吃饭的过程中，大家一起交流经验，对每一个想要扩大自己朋友圈的人都有利，而且在互换名片的过程中，大家也会感激作为组织者的你。

3．聊天的艺术

在聊天过程中，肯定会遇到话不投机半句多的情况。如何打破这种尴尬的局面？

聊天中出现无话可说的局面，尴尬的沉默后拿起手机玩，这是很失败的做法。大家可能会认为，是因为我们对彼此都不熟悉，聊天是不可能的事情。但是实际上，是因为我们缺乏安全感，不想在陌生人面前暴露自己。

想要愉快的聊天，需要调整自己的乔哈里窗。

乔哈里窗是心理学中的一个名词。它代表了人们对自己公开程度的大小。在相对熟悉的环境，比如朋友和家人面前，人们会把窗户开得比较大，而到了相对陌生的环境，窗户就会开得很小。聊天的艺术，就是能够成功沟通，适当地暴露自己，会让对方自动把乔哈里窗匹配到跟你一样的大小。

三、关于社交的深度

如何维系社交圏子，把很多仅有一面之缘的朋友变成联系较为紧密的熟人，这就涉及到了社交的广度。

以前，交朋友会习惯性从数量上取胜，把时间表安排的很紧密，但能说上话的寥寥无几。而深度社交，正是这个时代所缺乏的东西。

关于如何把交情由浅变深，法拉奇提出了几个原则：

1．为朋友解决马斯洛基本需求

之前已经讲过，想要交到朋友，就必须学会慷慨，只有你主动为别人解决某个难题，对方才会逐步建立起信任，然后把你纳入他的社交圈。

想深入结交某人，把刚认识的关系变成深交，就要学会找到别人的动机，根据马斯洛原理所述，为别人解決某个低层次需求，让他们有机会在需求金字塔上更上一层，浅层次的关系就能快速得到飞升。

加深关系的第一步，就是解决朋友的基本需求。

2．抓住边缘社交

万事万物都有联系，只是存在强弱问题。比如你的微信朋友圈里，肯定有几个行业大牛，或许是因为某个活动加了好友，但却一直没有联系。

网络时代，边缘社交无处不在。这就需要我们做到，关注对方的动态，适当进行网上互动，然后抛出个请教对方的问题，多多聊天，最后将这种线上关系发展到线下。

3．保持有规律的联系

80％的社交活动就是保持联系。如果不为人际关系添柴加火，它就会逐渐走向衰弱，而你辛苦建立的关系网，就会迅速风干枯萎。

在互联网时代，保持联系并非难事，我们必须留心联系自己的朋友。

我的建议是：打印出你圈子里的所有人，按熱悉程度排列，然后规定联系他们的次数，定期实施。你也许会觉得这样很刻意，但很多东西都需要刻意练习，社交也是如此，因为它并非天赋，而是技能。

四、如何强化自我？

为了让所有人都能记住你，而且觉得你是可以结交的，必须做到以下两点：

1. 创建个人品牌

创建个人品牌，就像是一张无形的名片，你无需把它亮出来，别人就已经知道了你的价值。这个社会从来不缺人才，人与人之间最大的差别就是，有没有附加价值。这种价值，就是你的个人品牌。

尽快创建个人品牌，让你的名字成为社交圈里最有价值的存在。

2．推广个人品牌

现在我们已经树立了搭建个人品牌的意识，但是之后应该怎样推广，很多人的尝试到此为止，其实，再深入一步，他们就能成功了。

关于推广，我们要做的就是打开你的知名度。

一个人的成功不仅仅是因为能力，还在于抓住机会，扩大自己的影响力，把自己的名字当成一个品牌来推广，社交圏子自然会越来越大。机会无处不在，每个人都在拼命营销自己。

读完这本书，开始对于社交有了很全面的认识。它主要是四个方面，拥有社交意识，掌握社交的技巧，然后是把关系从浅变深，最后是建立和推广个人品牌。如今人脉也能改变命运。也许，因为认识了某个人，你就能抓住上升机。网上有一个很火的理论，你的收入就是你身边最好的5个朋友的平均值。这也掲示了ー个道理：你接触的是什么人，你就是什么人。

所以，从今天开始，别再独自用餐，抓住每一个社交的机会吧。