【书      目】《别独自用餐》

【课程领拆】朱圣健（Jacky）老师

【作      业】

作业一：依据拆页一，自己完成一组RIA便签。

拆页1

I：用自己的语言重述信息

A1：描述自己的相关经验

A2：我的应用（目标与行动）

作业二：列出2~3个关键词作为微信通讯录的标签，这些关键词与你未来2~3年职业发展有关。将符合条件的朋友加入标签，并且设定好标准，划分精力投入优先级。（注意这个是阶段性，动态的）

关键词：职业生涯规划、写作、心理学

作业三：回忆一下，当你见到哪个牛人或者大人物的时候，会让你感觉到非常的紧张，想一想自己紧张背后的原因是什么？可以通过哪些方式来缓解自己的紧张，等下一次见面的时候，你会如何做，开启一次“不那么紧张”的对话？

见到大人物紧张的主要原因是不够自信，老觉得跟人家比，自己太渺小。第二个原因是因为不了解，不知道说什么好，显得很局促。

缓解紧张的方式就是做好充分的准备，包括心理准备和信息收集。心理准备就是认识到牛人和自己一样，不是神，也是普通人，每个人都有自己的长处和短板，开启平等对话的心理活动建设。信息收集就是想办法了解牛人的兴趣爱好，不用特别关注他的成就和公众关注的焦点，而是将牛人还原到真实的生活，真诚的关心和理解他，找到他感兴趣的话题。