“我们的一生，不过是无数习惯的总和”
———威廉.詹姆斯
美国心理学之父
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习惯的养成，因为难度不同，可能需要的时间从66天-210天不等
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我们可以从微习惯，小到不可能失败的行动开始✍
比如每天50个俯卧撑，改为每天5个
每天看书1小时，改为10分钟
（我上一篇文章专门有讲微习惯）
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养成良好习惯-实现人生的逆袭！
我在这里整理了10个必做微习惯：
1.早睡+早起
2.每天运动10分钟
3.靠近优秀的人
4.每天看书
5.对镜微笑，告诉自己你很棒
6.告别无效社交
7.减少心理活动，远离自耗
8.计划第二天要做的事
9.控制看手机的频率和时间
10.学会取悦自己
我们有时候责备自己，为什么总是做不到，
为什么还没有改变！
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有时候是我们的方式方法需要调整
方向不对，努力白费
不积跬步，无以至千里
不积小流，无以成江河
✊
让我们一起悄悄的努力
然后惊艳所有人
最重要的是取悦了自己！
“我们的一生，不过是无数习惯的总和” ———威廉.詹姆斯 ...
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本文标题：📚30岁重新出发 | 改变一生的10个微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/loidsrtx.html
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