昨天与今天都在了解拉筋、拍打，据说拉筋一会也会打嗝放屁，貌似和站桩的效果一样。既站桩又拉筋的朋友，请说一下感受。
一、站桩第24日感受
昨天站桩时间：上午30分钟，晚上30分钟，合计1小时。
上午：
站了30分钟，刚开始站桩肚子就开始咕噜噜响，眼睛湿润，感觉不错；正入佳境的时候，有人路过，吓了我一跳，有种吓着神的感觉，恢复平静后，再站桩，就没有之前的感觉了。
晚上：
站了30分钟，同样，刚开始肚子就咕噜噜直响，先是小声响，后来大声响，还打了几个嗝；我很开心，期盼许久的感觉终于来了。
站桩总结：站桩既能修身，又能养性，更重要的是，每天站桩，能提醒自己，要保持一种健康的生活习惯，否则疾病会重新卷土重来。
以下是我站桩24天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。
百日筑基第24日
二、2018年11月8日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
腰椎间盘突出带来的神经压迫貌似是好一点了，若有如无，有时候能想起来，有时候又忘记了。持续站桩、步行，相信有好的结果。
今天听说个理论：西医所说的腰椎间盘突出、膨出、椎管狭窄等，导致了腰腿痛，其实是一个骗局；因为，就算是突出、膨出、狭窄，也不一定腰腿痛，很多人就是这样子的。或者，有的大师把腰椎间盘突出的病人的腰腿痛治好了，但去做核磁共振，其突出的部位依然存在。而疼痛的真正原因是因为气血不足导致脉络不通。
这种理论有点让我吃惊，需要以后慢慢观察。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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