慢节奏，品生活。

快节奏的社会，程序式的生活，总有些时候会让人心情浮躁，情绪低落的时候。怎样去消除这种心情！本人乐天派早就练就了一身百毒不侵抗压的本领。现分享一下心得。比方说当我们每天喊着口号，拜读心灵鸡汤的时间。不如实际行动起来，让节奏慢点，善于去发现美，细细的品生活。

方法一：（厨房）作为女人，我觉得厨房真的是个减压的好方法，当我们觉得烦的时候，去菜市场或者超市逛一圈，买点食材。做点不一样的菜，回家，打开音乐，千万别听那些苦萋萋，沁人心脾的歌，一定得听欢快，愉悦心情的歌曲。然后洗，切，烧，摆盘。就算做的不好吃，也是一种成果，自己的成果，看着都喜欢，也就有了成就感，有了成就感。心情也就自然好了，那就什么烦恼都消除了。下图（早上准备的食材，剩下的当早餐吃）

慢节奏，品生活。

方法二：（采风）当下这社会，特别像我们这个年纪的人，朋友也许会不少。但，真正能谈心的朋友就不多了。当然，就算是能谈心的朋友也不可能随叫随到，大家都各有各的事要做。总的来说，减压还是得靠自己。像我只要有时间，就会一个人去周边逛逛，看看风景，拍拍街景，运气好的话，还可以遇见同道中人，聊聊天，拉拉家常。真的很惬意的。下图（中午下班途中等红绿灯不经意仰望天空时，看见的一幕，飞机划过留下的痕迹）

慢节奏，品生活。

方法三：（低碳运动）现在的人总认为到健身馆锻炼才叫运动。其实，我个人觉得骑单车，慢跑，拖地，做清洁等等一切能动手动脚的都叫运动。但，前提是，必须得坚持才有效。我一直坚持在。所以不开心时开心时干活运动总不会错。下图（办公门前的闲置地，本人好好利用了一番，上班只要闲暇时，就会跑上两圈，下班之前也会跑几圈）

慢节奏，品生活。

方法四：（养宠物）家里一定要养只有生命的动物，烦恼的时候对着它们说说话，骂骂几句，发点牢骚，所以不开心的事瞬间消失，它们绝对是个最忠实的粉丝。开心的时候喂喂食，逗逗它们，心情倍儿爽。我家里现在就养了几只金鱼，还有一群乌龟，小的一岁，大的十几岁。小的一天天看着它们长大，都舍不得送给别人养哒！最主要的是养这龟我都快养成龟专家了。五月接近尾声，又快到了龟产蛋的季节，预示着我又得准备黄沙，窝棚孵蛋哒！下图（相亲相爱的一家龟）

慢节奏，品生活。

方法五：（旅行）个人建议，除了家人，尽量避免大集体结伴而行，两三个志同道合的人结伴行就好。你想想好不容易，旅行一趟，一大群人熙熙攘攘的，热闹是热闹。除了到此一游，看见美景，拍个照，感叹两句，哇！好美！基本上都没有机会用心去感受大自然的美，又何来减压一说。我减压的方法还有很多，比方说看看书，抄抄书等等就不一一列举了。好了，今天上班空闲间，有点闲情雅致，就随笔记录了这篇杂乱无章的文字。一天就这么愉快的快结束了。下图（早上上班时看见办公桌上的绿萝因为水分的蒸发，自然形成的露珠，有点惊奇，拍照留做纪念）

慢节奏，品生活。