8.18.2019王龙雨／212期4.0六组第5周周检视

8.11.2019王龙雨／212期4.0六组第4周周检视

1.早睡早起

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* 每天平均值：最早起床4:20，最晚休息23:20。作息质量93%左右，平均入睡22:5平均起床4:51平均睡眠时长6小时51分钟左右。整体睡眠状态很好？。

2.运动：

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这一周运动坚持的很好！，一周坚持走了3天，跑了4天。一共有40.1公里。因为上周下雨，这一周的天气转晴后就特别凉爽。第1天与比较大路没有干，所以就走的第2天开始就开始跑起来了，只有今天早晨因为在五台山路不平，怕跑出汗来以后，衣服还得换衣服，所以也是晨走的。

3.阅读学习：阅读这一块践行不是很好，自我管理这本书只读到第3章，断舍离只读完了一个序。断舍离因为我们4.0践行达成了共识，每三周共读一本书，并且要写读后感。今天写完周检视之后舍读断舍离。

学习这一块。这一周每天利用早上晨跑的时间，听了樊登读书会的，《身为职场女性》和《事实》《掌控习惯》《亲密关系》。叶武宾时间管理100讲。和时间管理9段。

*4.0践行小组会是每周的周一早晨6:00~7:00。这一周的轮值组长是王毅。因为在外面晨跑。太投入了，结果6:00开始的开会没有记录好。6:02才进入yy语音，这时候一看手机王毅已经给我打过两个两语音呼，还语音呼叫过我。一周分享，断舍离断，因为我没有做准备就抄了一段儿哪吒的观后感分享给同学们的。这一周原计划是要把断舍离读的，因为这一周还有我的分享环节，但是因为工作忙，周末又带父母出来旅游，所以断舍离一点儿也没有读。

* 利用上下班的路上时间，每天早晨听早间新闻，晚上回来听中央广播台的全国新闻和天津生活频道转播的新闻联播，顺便也了解一下国内外发生的大事。每到周六周日，我喜欢听中央人民广播电台经济频道的新闻周刊。

* 忙碌的一周：上周六周日到白洋淀旅游，周一开始正常工作。周二买钢筋行架设备所需电极块，到南通二建第八公司取回南通二店万科新地铝镁锰屋面工程合同，周三结扎采购。周四。和整个会沟通畅通版的问题，周五下午整个公司开了一个组织架构梳理会，周六出发到五台山开始游玩。

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* 每天保持晨间日记的记录与书写。

* 每当看到践行的同学们画出的思维导图，我就有一种冲动，自己要会弄多好啊！我认为导图思维对自己帮助很大，有助于自己更好的拆解问题。今天下午晨跑的时候，听了时间管理思维导图方面的课，我也在逐渐掌握，慢慢学习。这一周杨欢给我们分享了一个链接是幕布的思维导图，有时间我得深入研究一下。

* 212班4.0的90天践行第5周已经结束。

4.家庭

A.利用这个周末周六周日带父母来五台山游玩。

B.王朔和王明川因为一个返校一个补课，他们没有同情。

5.财富:

*以上都是我的朋友财富，虽然不是现金财富，但是我感觉朋友财富比现金财富更有用。

6.社交

a.

b.

* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动

7.娱乐：这周又带王明媛出来游玩了。

8.下周初步计划：这周要监督生产部，把生产进度用表，用数据表示出来。要让仓储部把刚盘完的库续接下来能做到一目了然。和财务部沟通，看一下上半年的经营数据整理到什么程度？组织架构图有序展开。

1. 保证晚上9:30前睡觉，睡眠监测软件会有一个良性的报告。

2.开始要阅读《自我管理》第1章。

3.这周开始陆续做断舍离工作。

反思：这周计划不周，很多事措手不及。下周要提前策划好。

* 借用彩芝教练的分享：我们总把来不及做的事，留给下一年；把来不及付出的情感，留给下一个人；把来不及说的话，留给下一次相逢。“来不及”不是没做好准备，而是没下定决心，没付出全部。抓住每一个今天，在2018年的尾巴，去把“可是来不及”变成“幸好我做过”！

* 在压力中成长，在忙碌中前行。有坚强的意志谁也打不倒！

本周做的不好的地方：

* 1.这周应该公布组织架构图，但是迟迟没有公布，拖延的现象很严重。

* 2.陪家人不够

下周需要改进的地方：

* 晨跑和早睡早起一定要践行下去。

* 工作事务排好优先级

* 加强输出

* 尽量抽时间多陪老人和孩子

感悟分享：

学以致用，知行合一，知道并做到！说我所做，做我所说！