这几天没有闹钟也能早起，发现睡眠的时间减少，人也精神了。
转变的原因得益于一本书，名字好像叫《早晨4点起床》，get到里面一个核心观点：
早起后要做自己喜欢做的事情，这样才能持久地坚持，而且不要用闹钟叫醒自己。
我尝试在早起后选择做自己喜欢的，喜欢什么就做什么，随心所欲，连续几天都能轻松早起，真的不需要用闹钟就能醒，能利用的时间更多了，生活也充实许多，人也变得轻松愉快起来。
发现自己选择最多的是阅读，要么是写作，哈哈，还有一天居然是起来搞卫生，哈哈，笑死。
有用，于是写出来分享。
这几天没有闹钟也能早起，发现睡眠的时间减少，人也精神了。
转变的原因得益于一本书，名字好像叫《早晨4点起床》，get到里面一个核心观点：
早起后要做自己喜欢做的事情，这样才能持久地坚持，而且不要用闹钟叫醒自己。
我尝试在早起后选择做自己喜欢的，喜欢什么就做什么，随心所欲，连续几天都能轻松早起，真的不需要用闹钟就能醒，能利用的时间更多了，生活也充实许多，人也变得轻松愉快起来。
发现自己选择最多的是阅读，要么是写作，哈哈，还有一天居然是起来搞卫生，哈哈，笑死。
有用，于是写出来分享。
这几天没有闹钟也能早起，发现睡眠的时间减少，人也精神了。 转变的原因得益于一本书，名字好像叫《早晨4点起床》，ge...
这个假期，没有工作的压力，践行情况也很不错，具体如下: 1.早起早睡，目前早起已经不用闹钟很久了，6点左右就能自然...
一、知识点 1、知道睡眠周期规律，你就知道了如何不用闹钟就能早起。早起可以做很多事情，可以运动，可以阅读，可以写作...
又梦到到了，不知道是，自己的，还是，别人需要的效果，哈哈。 早上五六点，果然是人，阳气旺，不关空调的事情，直接满身...
又到了周末，不用打卡，不用早起，不用工作，心彻底放松，没了闹钟的干扰，早上睡到自然醒。 睁开眼，手握手机，刷了淘宝...
[一]早起习惯 * 每天不用闹钟，可以坚持在5.30~6.00左右自然醒，继续保持。 * 每天坚持5.40左右起床...
早起的今天，没用闹钟叫，5点微醒，起床，不禁心中一阵窃喜，终于摆脱闹钟的“魔爪”了。 想想以前早起，常常是被闹钟粗...
又是早班 今天不用早起 但还是不用闹钟自然醒 醒了看了眼时间 就又睡会儿 差不多到时间 准备起床 最近每天坚持吃一...
一、恐固的习惯 1、早睡早起：最近发现自然醒的时间为五点半左右，希望以后不用闹钟了，听说闹钟伤身。 2、阅读：人烦...
【3+1习惯】 1、早睡早起 早起：5:30左右起床，已形成生物钟，不管多晚睡，早上不用闹钟自然醒； 早睡：周一到...
本文标题：如何不用闹钟，就能自然早起？
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