（定罪）

今早发现我还是有一些残留抗拒没有清理干净，我到底在抗拒什么呢？

让我产生对抗的人已经从我的生活里清除，我也畅快淋漓地释放了愤怒和哀伤，为什么我还在对抗呢？

我对抗的不是某个人，而是某一类行为，是什么行为呢？

越界，操控，定罪。

这些行为是一开始就有的吗？

不是。

与这些人相遇都有一个相似的开始：

1.    ta们能听懂我说话；ta们能看见我

（在人群中，我常常有鸡同鸭讲的无力，很多人听不懂我说话）

2.  ta们接纳我，尊重我，欣赏我，帮助我，关爱我

嗯嗯，这正是你渴求的。然后呢？

然后，我发现原来世界上还有人这样理解我，懂我，关注我，关心我，我觉得ta们让我知道自己原来如此“优秀”，生命好像忽然打开了一扇窗，ta们就是明亮的光。

听起来不错，再然后呢？

再然后我就有了一种类似孩子对父母的依恋和感恩，一有什么收获，我就会第一时间跑去告诉对方，对方就会为我点赞，为我高兴，夸奖我，我觉得ta们说的每一句话都很妥帖又暖心。

听起来仍然很好，接下来呢？

接下来我就感觉很温暖，走在路上都觉得深深被爱，我想，是ta们让我的生命焕发勃勃生机，ta们给了我太多，我无以为报，我就很感恩甚至崇拜对方，变得很听话。

噢？听～话，接下来有什么变化？

后来感恩不知不觉变成一个有重量的东西，我渐渐失去了自己的声音。

失去自己的声音？你无法真实表达自己了吗？

是的。

为什么呢？

因为意见相左或对方要求我做不想做的事时，我无法反驳、无法拒绝、无法为自己发声。

为什么无法为自己发声？

因为我和对方都认同了一个概念：我之所以有现在，是ta给的。在对方面前，我丧失了发言权。

你尝试过为自己发声吗？

是的，但是对方流露出不满，并且为我的拒绝贴上“自私”，没有“大格局”的标签。但是我知道，对方打着“高尚”的旗号越了我的界。

你害怕对方不满，不满意味着什么呢？

不满意味着我对不起对方，ta们给了我这么多，我有愧疚感和罪恶感，另外不满有可能使这段关系终止。

ta们给了你什么？

艰难处境时的鼓励和支持。

你希望对方满意，也希望关系持续？

是的。

当你压抑真实感受，企图使对方满意的时候，有爱的感觉吗？

没有，只有愧疚、困惑和失去自由受控的感觉。这样的情形持续久了，我再一次失去了自己。而我出发就是因为一个问题：“我是谁？”但是我又一次失去了做自己的权力。

这时你有什么感受呢？

我既愧疚又罪恶，同时尊严被碾压，感恩成了一座山。

你表达了吗？

没有。

没有，你压抑了真实的感受。可是这并没有使关系维持，发生了什么，打破了这样的局面？

基本上每段关系都是我承受不了这样的局面，自动离开。而迫使我下决心离开的是被定罪。

被定罪？什么罪？谁给你定罪？

“忘恩负义”，“不知感恩”。这是我的死穴。正是我跪下来感恩的人，判定我“不知感恩”。

然后呢？你怎么样？你还好吧？

我很愤怒！

你发怒了吗？

是的，吵过一次架，摔过一次东西。

然后就离开了吗？

当时我还没有打算离开，但是发自内心的感恩消失了，我对“感恩”两个字变得极其敏感，很抗拒。每次ta们讲“做人要感恩”，讲“付出不求回报”，教育我“不要怕付出”，“做人要有五心”…我就觉得被攻击，被碾压，很愤怒。后来我就终止了联系。

现在你怎么样？

胸腔里很胀，好像有很多气体，需要深呼吸。（呼吸）

……

…现在好些了吗？

好多了。

ta们为什么判定你“不知感恩”？发生了什么？

我一直没有满足对方的要求，最后公开表达了真实的想法，这和对方预期冲突。

对方当时怎样？

又惊又怒。现在想，大概也有受伤的部分。我的举动令对方十分没有面子，完全不能接受我的“背叛”，用对方的话说，我“居然”有自己的思想了！（我和ta都忽略了，我一直都有自己的思想）

你背叛了吗？

我想…是的，如果我的顺从就是ta们要的感恩，这样的“感恩”只是一个操控的工具…这些年我反复为自己打造这样的困境，然后将它打破冲出去找自由。

嗯嗯，现在你找到一而再、再而三进入这种境遇的原因了吗？

是的，我在之前写过好几篇文章，都剖析了这个剧情的原因。

后来你还骂了人，现在仍旧有不和平，还有什么是要你看见的？

这正是我要知道的。

再看一看，这样的剧情里你起了什么作用？

我？…推动…配合，噢，甚至是…我自己一手造成了这样的局面。

嗯，你是怎么做到的呢？

（笑）

我渴望被看见，当我因为别人的“看见”感恩戴德时，其实我没有看见我自己，我把自己的努力也一并归功于对方，久而久之，对方也真的以为就是这样，这时我们形成了从属关系。

怎么说？

我只看到了对方给予我的，没有看到自己来到对方的生命里，也会给ta们带来一些什么，留下一些什么。所以，当我匍匐下来的时候，恰恰是我没有看见我自己。

的确如此，还有什么？

我不尊重自己。是我邀请对方越界，因为我没有界限，我甚至把自己当做了对方的附属。没有我的同意，这样的局面没有办法形成。

另外，我隐藏了真实的想法，我一直以来的低姿态让我无法坚定有力地维护自己的原则，让愤怒压抑并累积起来，使得后来局面失控。

嗯，我听明白了。那你认为你们为什么会来到彼此的生命里？

我想，我们都有彼此需要的东西，我需要“被看见”和“被关爱”，而ta们需要“被需要”和“被崇拜”。

噢，那你觉得你们彼此满足对方了吗？

我觉得短期满足了，但是这种病态的关系无法持久，我们最终都要回到自己。

为什么无法持久呢？

因为我们满足了表层的需求，深层的需求没有办法满足。

深层是什么需求？

自我价值感的确认。表面看起来我们一个“给”一个“得”，实际上我们都是举着空碗跟对方索取确认的乞丐。

ta们在你的生命里起了什么作用？你对于ta们呢？

ta们让我回到真实的自己，让我明白，我要的“接纳、懂得、看见、欣赏、关注、爱、赞美、肯定、帮助、尊重、感恩…”，我首先要给到自己，当我能够满足自己，照顾好自己，我就不会制造人际纠缠。

至于我留给了对方什么，只有ta们自己知道，那就是ta们遇见我的意义。

你们是彼此的信息传递者 ，你想总结一下吗？

是的，透过ta们我看到自己的需要：

我需要完全的真实，我需要接纳自己、倾听自己、懂得自己、看见自己、欣赏自己、关注自己、赞美自己、肯定自己、帮助自己、尊重自己、感恩自己…我需要用自爱把我乞讨的碗填满。

OK，你现在怎么样？

很好。

你们对于彼此的使命完成了吗？

我想是的…是的！

（击掌）

***

后续

实际上，这是我一直在做的一个功课，关于原生家庭的功课，参与进来的人只是反射出我要穿越的这个功课。

但是通过这些，我已经洞悉了很多人际纠缠背后的原因。

我们用“给予”来获取价值感，也会因它以为自己拥有了操控他人的权利，由此我们以为有了权利去理直气壮的剥夺别人，拿走别人的尊严，当我们被拒，就会变身“被辜负”的“受害者”，控诉那个“辜负”了我们的人，为ta定罪。

这样的痛，何止你和我。这样的痛，在父母和子女之间，在爱人之间，在朋友之间，在形形色色的人与人之间…

我们用爱的名义彼此伤害…

痛的何止是我一个？

何止是你一个？

我们为别人定罪，我们也被别人定罪。

受害者同时也是加害者。

我们每个人都一样，手里举着“正义”的皮鞭，狠狠抽在别人身上，我们也被别人狠狠抽打。

……

但是，从大的层面来讲，这是我灵魂计划中的一个核心任务，是我为自己设定的灵魂功课，是我的灵魂同意来体验的。

那些参与进来的人，都是彼此协助的伙伴，我们来自同一个源头，我们是一个整体，我们彼此伤害，我们彼此相爱…

这也是我们为彼此带来的礼物和对彼此的支持，我们同在一个体验的游戏里，我们都尽职尽责扮演着自己的角色…

我需要穿越的，不是任何外在，而是我自己…

同时，我也会搞清楚，我用了这么久穿越的这个游戏，到底是什么，它是如何运作的。

其实它有一个名字：情感勒索。