侯冬梅，中原焦点团队讲师，心理咨询师，成长分享第1500天，（2022.06.11星期六）
如何和恐惧在一起？
因为恐惧，当渴望的机会来临时，她的反应是一把把它推开。在我身边，还有无数个像XX一样被“恐惧”困住的人。
在我看来，每一个被恐惧困住的人，都在等待着自己的温柔回眸。这种感觉就好像，一个受过惊吓的孩子，在等待着妈妈的照抚。
一个孩子跌倒了，他的妈妈打了他一巴掌，并批评他怎么就不知道长点儿心。这个孩子从此就会害怕再跌倒，他害怕真的是摔着自己吗？并不是，他怕的是妈妈那一巴掌以及她那极具杀伤力的眼神。可怕的事情，未必就是危险本身，而是你最亲最爱的人，在你脆弱无助时的冷嘲热讽，冷眼相看。
有些时候，我们自己也会成为那个对自己冷眼相看的人。你干过这样的事儿吗？在恐惧的时候，你对自己说：你怎么那么胆小？你好脆弱！你活该没人爱......甚至还有人，会抽打自己。然而，责骂、质疑，都不能使你变得更勇敢，它们只会削弱你的力量。
恐惧来临时，你需要的到底是什么?
我想绝对不是责骂，而是与之相反的声音。
在心理咨询中，有很多人问过我这个问题：我的内心有着太多太多的恐惧，我要如何疗愈自己呢？我的答案是，去回看和照料那个恐惧无比、瑟瑟发抖的自己。花一些时间，好好看看他，好好感受他。
然后，你可以与他对话。
你可以对他说：亲爱的，我看见你了。我知道此时此刻，你一定无比恐惧。
你可以对他说：很抱歉，我以前总是对你视而不见。
你可以对他说：谢谢你，我的恐惧，谢谢你，护我前生周全。
你也可以对他说：我爱你，无论你是脆弱还是有力量，我都接纳你是我的一部分。也可以倾听他，他那么恐惧，也一定会有很多话，想要表达。
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