无论是谁，对无法预料的未来都会感到不安和担心。这时，思考很遥远的未来也只是徒增烦恼，因此建议你为烦恼限定时间，让自己只在限定的时间范围内思考。3年、10年，明确了期限，就能专注于当下，将自己从迷惑和焦虑中解放出来。
人们在无意识中展开了未来的时间之轴。如果能在轴上加一个分割点，就可以在这个时间范围内做到专注。成功戒烟的人专注于当天如何戒烟成功。但如果想到要永远戒烟，人就会变得痛苦。
跳槽也是同样的道理。无论怎样想都没有答案的时候，建议你将考虑跳槽这件事搁置1年时间，试着在这一年时间内，努力寻找工作的乐趣。如果1年后依然无法发现工作的意义，再考虑跳槽。
最该避开的状态是，时间悄然流逝，仅仅愁苦烦恼却不能做决断或采取行动。处于这种状态，人的压力是最大的。
物质财富越来越丰富，幸福感与其却不成正比。 大学拿到1k的生活费很开心，毕业后工资越来越高，却没有了大学时那种快乐...
不再特意找时间静下来，修行更是在行走坐卧吃喝拉撒生活间，今午饭突然感受到“吃饭就是吃饭”吃的专注，感受土豆拌茄子的...
在《自我发展心理学》第六节中，陈博士分享了一个故事： 从前有一个老和尚和一个小和尚下山去化缘，回到山脚下时，天已经...
每天三点一线的生活（公司，宿舍，“饭堂”），仿佛又重新回到了高考一样，，公司变成了我们的主战场，就犹如当年的教室一...
早安。今日依然是阴天，又因了凌晨零零散散的梦，总觉心情有点不快，不想多言，只想一个人呆着，这样的秋日也分外有点悲伤...
昨天晚上要写的一份材料，一直拖到今天上午才完成。我并不是有拖延症，其实从昨天晚上就有在很认真的思考，可是就是觉得特...
每个人总会有一些烦恼，或来自生活、家庭或来自工作，当各种事情交织在一起时，人的精力就有限，当焦虑、烦躁、不安统统来...
今天也要做个幸福的人 如何才能幸福呢？在实现梦想的道路上蹦蹦跳跳 梦想不是那遥不可及的好高骛远 而是那踏踏实实的专...
在生活里修行，被生活淹没。 在修行中生活，修的不会了生活。 该好好生活，还是认真修行？ 好好生活便是认真修行，认真...
当我们遇到压力的时候，会感觉到焦虑；即将面对未知的事物的时候，会感觉恐惧。 焦虑和恐惧都是人的正常反应。但是，我们...
本文标题：专注于当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lpcaedtx.html
网友评论