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小十一在月子中心24小时都有护士照看，护士们很注意调整她睡眠时间，经常教我们如何培养宝宝作息时间。但是十一满月后从月子中心回到家，就出现了令人头疼的日夜颠倒现象。
起初十一整个白天基本都是处于深睡眠状态，一家人还很高兴的夸赞宝宝乖，不吵不闹。到了晚上11点左右，十一开始兴奋，哦哦啊啊地就跟人“对话”，活跃了2个小时，开始哭着要喝奶，喂完之后睡半个小时又开始活跃，后半夜里每隔2到3个小时就醒，一醒就大哭，我们自然而然地认为她就是饿了，要喝奶，喂完奶果然又接着睡了。这种情况都和月子里还比较接近。
后几天白天睡一整天，怎么弄都弄不醒，基本上晚上就不睡了，也不哭不闹，就是要人陪着她嗯嗯啊啊“对话”，高兴得很，可是为娘我就发愁了，这整夜整夜睡不了觉，白天又睡不着，还得起来照顾她，怎么办？
静下来想想，宝宝出现这种情况也是情理之中的，十一在我肚子里的时候就是晚上11点钟开始拳打脚踢的，所以出生后就习惯性地延续了，这才出现日夜颠倒的情况。
所以翻阅了大量书籍和帖子并尝试，十一40天的时候，我成功地扭转了她日夜颠倒的习惯，现在的十一简直就是个天使！
关键：强行让宝宝睡觉
第一步：做好睡前准备工作：a给宝宝洗澡 b.自己洗澡c.收拾好夜间要用的物品。
形成规律，每天到了规定时间都这样照做。
（我专门备了2个小储物箱，一个放纸巾，湿纸巾，纸尿裤，这样换尿布的速度就很快了。还有一个放换洗衣服，口水巾。这样半夜万一宝宝夜尿侧漏也不会手忙脚乱）
第二步：喂好睡前奶，关灯（很重要！）
第一天宝宝一定是不肯睡的，这会儿就要家人帮忙，轮流把宝宝抱在手上，哄睡。不要放到小床，也不要和宝宝玩，想尽一切办法让宝宝睡觉！只要晚上宝宝睡了觉，白天就容易清醒了，到了白天不要强行弄醒宝宝，容易影响大脑发育，抓住宝宝醒的时间尽量陪宝宝玩，把清醒时间延长。反复几天，睡眠自然就会慢慢恢复了。
注意恢复睡眠以后，就不要再抱手上哄睡了，一定要放到宝宝自己的小床，养成自然入睡的好习惯！
睡前奶要尽量喂饱，喂完之后不要动宝宝了，让其安静地躺着，有时候宝宝会哼哼唧唧的就轻轻拍哄，可以为其放点轻音乐或者轻哼小曲儿。此时千万不要跟宝宝搭腔耍闹。建议买一盏可以调节亮度的台灯，我用的是Roome智能晚安灯，慢慢地调暗调暗。
Roome
半夜如果听到宝宝投转来转去或者吧唧嘴巴的声音，那就是宝宝饿了，把宝宝抱起来喂奶之前先看看是否有必要更换纸尿裤，要在喝奶之前换，因为换的过程中宝宝容易被折腾醒，没关系，不和宝宝玩闹，宝宝喝着奶就会接着睡的。
宝宝总是哭闹怎么办？
我始终坚信没有本能喜欢哭闹的宝宝，只有身体不舒服或者缺乏安全感的宝宝才会哭闹。所以，总结下，宝宝哭闹的常见原因如下：
肠绞痛
a.积食
很多乳妈是按需喂养，宝宝喝奶频繁。基本少于2个小时就会喂一次奶，造成宝宝积食，腹胀。如果宝宝拉的粑粑有白白的奶片子，就说明宝宝积食了。母乳最好还是隔2.5-3个小时喂一次奶，特殊情况特殊分析。
对策：我给十一吃的龙牡婴儿健脾散和汉森四磨汤口服液都是比较有效的。不放心的话，丁桂儿脐贴。
不想吃药贴药膏的话，尝试竖着抱/飞机抱/让宝宝趴
b.受寒、病毒感染
冬天气温低，宝宝又经常换纸尿裤、洗澡、妈妈受寒等等很多原因都可能引起宝宝受寒，受寒的宝宝也会腹痛，宝宝拉的粑粑是绿色的，如果有感染，如呼吸道感染，感冒病毒感染，宝宝的粑粑就会是墨绿色的，这时候最好注意带宝宝去检查一下。
对策：轻微时候给宝宝贴小儿清热宣肺贴。
B.受惊
宝宝容易受惊，受到惊吓的宝宝夜间睡着会大哭，这个时候宝宝更需要安抚。握住宝宝的手，轻轻拍拍宝宝的肩膀，低声跟宝宝说说话，多给宝宝一些安全感。
C.饥饿
十一就是明显的饿不得的宝宝。饿了的时候就哭得撕心裂肺的，见着心疼到解个衣扣再喂奶都嫌太拖沓。判断是不是真饿了，方法很简单，拿个干净的手指在宝宝嘴边点一点，饿着的宝宝会跟嗷嗷待哺的小鸟一样张着嘴巴到处找。
湿疹/热疹
这是大多数妈妈困扰啊，尤其是爷爷奶奶外公外婆带宝宝的，生怕宝宝瘦一点点凉，三层四层衣服被子往上盖，湿疹热疹一波未平一波又起。十一的外公就是典型，所以我一没注意，十一就会穿两件棉袄盖上3层被子！然后我无耐的给宝宝退疹！
对策：最最主要的是一定一定一定叮嘱老人家适可而止，以宝宝手脚鼻尖为准，有温热就行。跟大人穿一样多就好！
尿布疹：经常给宝宝透透屁股，勤换纸尿裤。十一在月子中心回来的时候就有红屁股，褶皱处皮肤还被淹脱皮了，十一每次尿尿或者拉粑粑都会疼哭，看的太心疼了。后来我尽可能地创造条件给她透屁股，勤换纸尿裤，再加上用了婆婆拿来的药膏，很快就好了，十一也不哭了。
有的医生会说为了防止吐奶，少换尿布。我不认同，调整下顺序，在喝奶前后半个小时换都不会影响吐奶的。
湿疹/热疹：这个我就是给十一用的婴宝维肤膏，很有效果，但是也是能不用就不用，并不知道真实成分是否含有激素。
这里说一下，我们家小十一是顺产，纯母乳喂养的。
（写这些只是为了和大家分享经验，不做广告）
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