月度复盘

时间管理工具也学了很多，但是利用的并不好，做事情还是习惯了手写，笨笨的我觉得手写的过程就是思考的过程，所以月度计划也是这样手写出来的，看起来乱七八糟的，都是想到哪里写到哪里，在六月的最后一天梳理一下，看看当初立下的flag，被我放倒了多少呢？

【目标践行情况】

1.每天都发三件事到朋友圈，到目前已经坚持了81天，这是不是算经历了九九八十一难养成习惯了呢？对于这样的列计划，在工作日基本上都能保质保量的完成，但是到了周末，因为带着无限出去玩儿，突发情况很多，自己的学习情况完成的不好，但是业余生活是超级丰富，周末档期排的更是满满的。

2.早起做的非常好，几乎五点半之前都可以起床，只有一天一觉睡到了八点，因为姨妈期想让自己休息休息。但是睡过了并没有感到放松，睡得晕乎乎的，起来之后觉得很颓废，不如用这样的时间给无限做点好吃的了，认真的审视一下，这又是不接纳自己了，这么多的角色真的让我平衡起来很难。

3.思考方面做得还不够好，因为这跟老公没少闹矛盾，他的认知已经达到了18楼，因为我的起步晚，认知还在8楼，这种差距让我觉得无力，也因为在比较下我丝毫看不到自己的优势，于是更加着急的焦头烂额，进入了恶性循环，只希望我能进步的再快一点点，不知道我到了28楼的时候，他在22楼是个什么样的感觉？有点无望了，毕竟人家智商高起步早。

【关注大】

一、健康

1.早起

六月早起时间目标是4:00，上半个月做的不太好，基本上都是五点十分起床。后半月启用了咕咚运动手环，一方面可以监测睡眠质量，另一方面可以震动闹钟提醒起床，所以后半个月早起做的很好，基本上四点十分可以起床，在以后这个习惯要保持。

2.早睡

我的睡眠时间取决于无限的睡眠，有时候她睡得晚了导致我睡得也很晚，但是基本上能保持在十一点之前睡，自我感觉睡眠质量很高，用咕咚监测之后发现确实很高，最后一周监测的结果，效率最高达到94%，睡眠质量最差还可以达到88%，这也可能是早起带来的好处——婴儿般的睡眠。

3.午休

上班时间每天45分钟的午休，也是躺那都睡着，但是因为昨天是在空调房睡了，好像睡得不太好，周末能抽时间休息我还是会尽量半小时午睡然后再起来带无限出去玩儿，没时间也只能作罢。

4.瑜伽

过生日的时候，老公送了礼物就是一张健身卡，从6.18开卡之后，每天晚上一小时瑜伽，动作基本上已经不需要老师指导了，在瑜伽的过程中，享受那种拉伸、冥想的过程，越来越喜欢这种感觉，下个月调整自己的运动计划。

5.跑步

月度复盘

本月目标150公里，健身房器械每天15min，基本上跑步都会拉伸。由此也看到了目标管理的好处，这么多的跑量是我的历史记录了，这点又可以引申出一篇文章了。

二 学习

1 有书课程

高效阅读的秘密——全网首门阅读方法论，每天更新的时候没有按天听，而是集中时间听的，做笔记不多，但是对于读书方法有了一个整体的把握，最受益的可能是双行阅读法，在洛帅接下来的课程中也有提到，非常中用。

2.大V店的七个课程

大部分关于英语启蒙

大V店中课程资源也非常多，还是得找经典的课程，列出听课计划，不能让自己的课仅仅的囤在那里生灰，接下来处理喜马拉雅和百度网盘，列出计划逐一突破。

3.喜马拉雅

喜马拉雅听了易效能的时间管理课，免费的100讲和进阶版的10讲都听过了，对自己的学习也是非常有收获，至少指导了我的复盘，在此要感谢Rena的指导，有了她的陪伴和答疑，让我在时间管理上有了一个烂开始，基于自己听课的感受，还给办公室的同事进行了一个分享，虽然没什么太大的反响，但是于我却又是一次思考，教是更好的学，以后都用这样的目的来看书学习听课，不知道有人想听我唠叨不。

4.樊登读书会

5.读书

本月目标四本书，完成两本，输出一篇读书笔记，完成率百分之五十，保证每天两个番茄钟读书。可能是我的目标定的高了，实在没太多时间读书。

6.考试学习

不陪无限的时候，基本上都能保证每天学习俩小时，但是一到周末计划都完成不了了。学习路上的战友跟我说有的人能一个月学习220个小时，瞬间我又焦虑了。感谢卢老师给我的耐心指导，在考试的路上也要讲究方式方法，稳扎稳打步步为营。

7.得到复听课

许岑：如何成为有效学习的高手 

李翔知识内参

三 休闲

1.电影 《白雪公主》《狮子王》《哆啦A梦》《侏罗纪世界2》

2.带无限去点点梦想城 

  无限端午节在保税区参加演出 

  黄科大听纪连海讲历史  听朋朋哥哥讲博物馆文化

  带无限去郑州市博物馆看阿富汗国宝展两次 

3 烘焙

给无限做了一次橙香戚风

四 工作

本月工作按部就班完成，轮到我培训，给大家培训的时间管理，也让我思考了在工作方面的个人能力该如何提升。以后要多花心思积累更多的工作经验，积极主动，多思考。把税法书找出来看一看，虽然今年不考试，为明年考试打基础，也为工作打基础。在工作中，不懂虚心请教，向同事们多学习，勤记录，好记性不如烂笔头。下个月又到了季报的时间了，工作任务很重，要合理安排时间，提高工作效率。

五 家庭

本月计划家庭会议，到今天也没有开起来，挫败

给妈妈打电话，打的也不多，晚上视频基本没时间，月末这几天跑步结束都会给妈妈打个电话，能听出他的开心。

关于无限：

每天打开牛听听，英文歌谣磨耳朵

晚上抛开手机，全心陪无限玩儿

睡前故事时间做的不太好，下个月调整时间

周末尽量多带无限出去玩，和她的朋友聚会

六 人脉

过生日的时候请同事们吃雪糕

昨天早晨婆婆买的新鲜桃子和同事一起分享，还感动到了一个同事，我也觉得很温暖

和Rena一起讨论学习，有人一起进步的感觉真好

无限的闺蜜，跟她妈妈相约出去游玩，很开心，无限也超级开心

每天和秋秋汇报学习进度和心情，很暖心。

【小确幸】

1.和老公一起去看《侏罗纪世界2》，感谢老公陪伴，感谢婆婆在家带无限

2.感谢老公整理我的车筐，收拾的超级整齐。

3.感谢同频的小伙伴儿对我的关心，在我低落的时候给我安慰。

4.感谢无限陪我再次成长，还包容我的各种不美好。

第一次进行月度复盘，这个跨度有点大，做的不太好，希望在以后每月的最后一天都能复盘下。

六月。再见。七月，你好。