关于分析今天注意力难集中的原因

今天的注意力很难集中，经常在做事情时不知不觉就走神，使得完成事情的效率大打折扣，同时自己也缺少了一些能量与斗志。

究其原因，我认为首先是因为昨天晚上入睡困难，导致白天提不起精神（因为这几天休息时间都不是很规律）；其次是饮食上搭配不合理，没有认真的对待每一顿饭（都是吃的手抓饼、蛋糕、外卖之类）；第三，可能因为没有早起去锻炼身体，对于我来说，有安排运动的一天会比较积极向上，按时三餐，（因为想着自己早上可以坚持运动下来，当天就不会再有什么其他的事情能难倒我）反之则可能会晚起、没有按时吃饭。

所以，我现需循序渐进地调整睡觉时间，用早起运动来开启美好且规律的一天，按时吃饭，合理搭配好食物，来提高自己的能量，拥有较好的生活状态。

有的时候，运动带给我的不只是健康，还有更高的行动力。