如何改掉注意力不集中的坏习惯

如何改掉注意力不集中的坏习惯

如何改掉注意力不集中的坏习惯

注意力不集中并不是小孩儿的专利，更多大人也都是注意力不集中的典范。究其原因，可能有以下几种情况：（wm197049）

第一种，生就的注意力不集中。有一次去了同学家闲聊，久未见面的同学几个无非就家庭、婚姻，子女教育、工作，健康等等聊了起来。我惊奇地发现，越是受教育程度高的人，越能够就一个主题围绕着深入探讨，而越教育程度低的人，越是容易很快转移话题。

同学的妻子尤为如此。她思维的跳跃性，和话题的断续性往往叫人瞠目结舌。后来一位同学悄悄跟我讲，我那位同学的妻子脑子有点儿，他做了个神秘的单指点点自己太阳穴的动作，我若有所思。

生就的注意力不集中，一种属于习惯问题，主要是打小成长的环境就是如此，再加上自己的不觉悟，不进修。另一种可能就是，先天不足——智商低的一个明显标志就是注意力不集中，讲话跳跃性太强，即逻辑性太差，并夹杂着记忆力的衰减。

第二种，做事儿三心二意。可以说注意力不集中，应该是从人的动物性那里遗传下来的事儿。按理讲，动物在进食的时候最应该专心致志了，但是环境却根本不允许注意力集中，即使是狮子进食也要提防鬣狗的偷袭食物，况且普通那些处于食物链下层的动物呢？它们更应该在饕餮大餐时候，还留个心眼提防它们的天敌，别成了天敌的食物。

如此一来，所谓的三心二意有遗传性不无道理。

第三种，注意力不集中因为有私心作怪。估计大家都有这样的经历，和领导出去吃饭往往是吃不好的。你得边吃边察言观色，既要得体大方，又要顺势而动。既要给领导撑面子，还得演好自己的角色，配合领导相得益彰。这哪里是吃饭呢？！再加上不亦乐乎地劝酒与被劝，注意力集中那才是傻子呢。

难怪，那些公务员作久了的人，做啥都难免注意力不集中。一句话，他们得听出好几重意思来，还得做得天衣无缝且确切表达领导的正确授意。

第四种，注意力不集中，往往表现在那些精力旺盛的人身上。他们有个经验，即使注意力不集中，或者同时做着、想着几件事情都能想互不干扰，并且能够把主要的事情做完，做好。他们并没有意识到，如果注意力高度集中，他们做事儿的效率会更高。

造成这种情况的原因是，好多人压根儿就在做着创造力极小的事儿，不能说大材小用，却表现出了人浮于事。因为有些工作再干几十年，也都是极其简单的类似看大门之类的事儿。

注意力不集中是人群当中司空见惯的坏习惯，即使有人习惯了自己的懒懒散散和三心二意，但是对他们的孩子们来说，更容易潜移默化到学习和生活上面。比如，三番五次叫孩子集中精力学习的家长，往往不是大声看电视就是随意玩微信，这样环境长大的孩子，学习时三心二意很正常。

其实，不论你精力再旺盛，如果集中注意力的话，你手中的事儿会更快更好地完成。集中注意力做事儿，既是一种享受，也是节约时间的最好办法。如何做到呢？

首先从简单的事儿做起，吃饭就好好吃，睡觉就放松睡，没啥事儿总需要牵着挂着的。其次，做好时间安排，一天之中，该做啥就专业时间，集中消灭。不要做着这个，想着那个，否则什么都做不好，也不要要求结果怎么样，尽心做就得了。即使浇花这样的事儿，也全心全意去浇，看水怎么浸润土，看花怎么吸收水。

第三，每天抽出一点儿时间，按照事情轻重缓急计划下，每天所要做的。第四，同样每天总结下，每件事情做的结果，原因是什么。

人不能一只脚同时踏入两条河流，当你另一个时间踏进去，水已经流了，河也不是当前的河。所以，一段时间只能做好一件事儿，集中注意力去做，才能做好，手在哪里，眼就在哪里，心必在哪里，哪里才会有所收获，心里才能有所快乐。（wm197049）

如何改掉注意力不集中的坏习惯