惠特默博士在《高绩效教练》中说：“巨大的恐惧来源于许多小的恐惧的积累，一次解决一个小的挑战，整个问题就容易解决了。”
我的理解是：大问题是由小问题积累而成的，不要想着一次解决大问题，而是一个小问题一个小问题的去解决，当我们把这些事情一件一件去做好的时候，大问题自然而然就解决了。
老子在《道德经》里面也说过：“图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。”
意思是，我们要想做难的事情，要从容易的事情着手，要想做大的事情，要从细小的事情开始着手。
我们要从我们能做的事情开始，一件一件去把事情做好。
在设定目标也是一样，我们首先要有一个大目标，也就是我们一生的目标，然后要把这个人生目标分解成一个个阶段，比如10年一个阶段，也就是阶段性的目标，也叫长期目标。
一个十年目标又可以分解成两到三个3~5年的目标，也就是中期目标；最后再把他们拆解成一年的目标，也就是短期目标。
年度目标就是我们每年一定要去实现的目标，它还可以继续拆解成12个月的月目标，每个月的目标又可以拆解成4周的周目标，周目标又可以拆解成我们每天的目标。
通过这样层层分解，我们就把自己一生的目标，落地到我们的日常学习、生活和实践中了。
把目标分解之后，接下来就是非常重要的实践了。
在实践的过程中记录是必不可少的，如果没有记录，我们就不知道自己到底做了些什么事情，而记录可以让我们看见自己的成长。
比如今年五月份，我计划在剩下的200多天时间里，要运动180天，通过记录我知道自己已经完成了135天，只需要再运动45天就实现了我的目标。
而现在距离今年阳历年年底还有100多天的时间，我一定可以完成自己的目标，甚至可以超额完成目标。
如果我没有记录，我就不知道自己完成了多少次，就会感觉完成目标遥遥无期。
通过目标分解，把大事化小，设定不同的阶段性目标，并在践行的过程中不断记录，增强我们的自信心，最终让我们自己的成长被看见。
以上内容来自《高绩效教练》、雪瓶老师的分享以及我个人的感受，仅表达个人观点。
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