这次参加周老师BEST课堂，在要到来的前三天感冒了，每次感冒就伴随着咽炎复发，本来就对冬天的冷有恐惧的自己，面对身体出现这样小小的状况心中生出好多退缩的声音，如果感冒加重怎么办？本身就有些咳嗽了，如果导致肺炎怎么办？本来想要去学习的，反倒弄出严重的病来，还怎么上课啊，等等声音在脑海里大转转。同时又有另外的声音，那宾馆里一年四季气温基本恒定的，说不定还更利于感冒症状消除，上课的两天气温跟当地差不太多，穿厚点应该没问题，这机票都订好的了，相信自己能行的。
要走的头一天，顺便给老公说，我明天早上飞机哟，去学习。老公回应说，还以为你是下午啦。嗯，老公是支持我的，甚至还记得日期，他也觉得我的感冒不会影响我出行，更加确定自己是行的。
课堂上，整个人昏昏欲睡，同时也能听到老师说话的声音，没有自责，就以这样的方式学习吧，能听到多少算多少。自己属于那种慢热型，书写过程中，没有太多感受，整个人处于平静平和状态。与过去的麻木无感是有区别的，师生互动中，同学们积极踊跃分享，头脑里没有出来评判和自责。第一天下来很满意自己。
晚上室友秀平有咨询，一直处于昏昏沉沉的自己待秀平七点半出去做咨询了，就先洗好澡，看身体情况要不要做些书写。洗过澡，感觉越发困，允许自己休息吧，这学习不就是在学做自己嘛，于是八点半就睡了，知道秀平出去没带钥匙，就没关手机等秀平咨询回来好开门。秀平十点多回来开了门又继续睡，直到第二天快七点醒来。服用感冒清就这样昏昏沉沉的还是第一次，嗯，我解读为身体敏感度提升了。
整个两天下来，同学们的故事有触动到自己的地方，但不太明显，内心基本处于平静状态。只是到了最后一个环节，周老师让同学们说出2020要成为的那个自己时，身体有开始发热。心中有一点点冲动想要表达，同时对允许做自己又不是太坚定。当身边的龙姐和秀平都纷纷举手并分享了时候，看到那个没有做好准备又想表达的自己那当下的慌乱出来了，是的，这种感觉以前常常会出来。慌乱的感觉背后是有声音的，害怕自己不行又想要战胜那个不行，内心非常撕扯，以至于把精力都消耗在撕扯上，那个当下被自己清楚清晰的看见了，最后终于没有举手。这个没有举手要分享的背后同样有声音出来，“此刻的自己做比说出来更加有意义。”身体很快回复平静，自己也满意当下自己的表现。是的，身体不说谎，分享与否，只是当下的一个心意，没有谁好谁差的，能迅速回复定静就是很好的试金石。越发看见自己这个生命，受到各种束缚比曾经的伤痛还要盛，初次体会到头脑放松的感觉是那么的美好，眼前发生的一切无论悲伤还是喜悦，都是恰到好处。
允许自己做自己，是我2020年真正需要的，也是一年都要去践行的功课。
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