一般人们更倾向于用现在的感受去揣测将来可能会有的感受，这就是行为科学家们常说的“投射偏见”。比如在不同的天气，人们购买衣服时做的决定会有所不同，通常在天气比较冷的日子里会更倾向买多一些衣服，之后可能造成的退货率也比较高。还有就是在饥饿的情况下采购食品，可能也会比预期买的更多。即便每一次意识到这样的问题，希望自己能下一次吸取教训，但是我们祖先经常处于饥饿状态时那种本能的储存反应会深深刻在我们的基因中，饥肠辘辘时囤积食物或者过度饮食几乎是一种本能的行为。
还有在思考我们是谁，以及我们想成为什么样的人时，常常会出现一些错觉，阻碍我们获得更大的幸福。人们对自己认为正确的事容易固执己见，有时候会忽略别人的视角观点。当观念与行为之间发生矛盾时寻找借口也是一种本能。人们常常把自己的不当行为归咎于环境或者他人，甚至有时候对于自己和他人的评价方式完全是两个标准。再解释别人的行为时，人们会高估内在因素的影响而忽略外在影响，这就是心理学领域所说的基本归因错误。其实人们在做决定的时候时候是会考虑两个系统的，那些驱动我们行为的自动且无意识的思维还常常会起到重要作用。
人都是环境的产物，有许多客观现实是无法改变。无论如何自欺欺人，都改变不了想法与行为之间的矛盾。如果一个人自认为不会受到环境的影响，那么就可能遇上大麻烦。里昂·菲斯廷格在20世纪50年代提出了认知失调理论。这位社会心理学家做了一个经典实验，他请参与者转动托盘里的钉子这一无聊行为，然后分别付给他们1美元或者20美元，意外的是拿钱少的人反而比拿钱多的人更喜欢做这件事，因为在他们看来自己不是缺钱而是因为喜欢才做这件事。而拿到20美元的参与者只是为了钱才去完成这份工作。
这种认知失调的现象出乎人们的意料，但却经常出现在生活中。比如孩子在玩了新玩具后就不再喜欢原来的玩具，赌博的人下注之后常常会觉得自己就是那个赢家，在关系中犯错的人却是那个永远不会认错的一方。如果想要找到快乐和意义感之间的平衡就必须去纠正这种认知失调。就必须去纠正这种认知失调。让自己的期望值比较适当更有助于提升幸福感。
有一种“虚假希望综合症”指的就是人们的期望超越适当的限度，这种虚假的希望源自盲目的乐观主义。面对未来的不确定因素，乐观主义总是用玫瑰色的眼睛看世界，虽然这未尝不可，但在努力实现某个目标的过程中如果出现了困难和状况应该做好最坏的打算。这样即便结局并不理想，在实现目标过程中也能够体会到快乐和意义感。
网友评论