斩断轮回

日常总能看到很多老人，也有年轻人，当看到孩子受伤了、受委屈了，也不是不心疼，但表达的方式是，埋怨孩子“你怎么这么不小心！”，甚至训斥打骂孩子。

这说明啥？说明大人本身心理能量很低，承载不了哪怕一丁点负面情绪，所以不但做不了孩子的容器，反倒把孩子当成自己的出口。

不是不能理解，他们可能也没有被好好爱过，好好看到过。但孩子就很惨，孩子要么感受不到爱，要么说服自己接受这种扭曲的“爱”，然后渐渐长大，可能又长成一个心理能量很低的大人。如此代代循环。

所以很多心理学家强调“斩断轮回”，是有道理的。如果每一代人都把自己的问题归因于原生家庭，却忘了自己同时也是下一代的原生家庭，那么这种轮回就永远不会终止。

我们这一代人，比照上一代，还是有很多优势的，我们的成长环境，包括经济条件和教育水平，普遍比上一代好，所以我们是有可能斩断这种轮回的。

斩断轮回，不一定要一口吃个胖子，首先自己认识到问题，然后尽量管住嘴，原本脱口而出的话，到了嘴边，咽下去，或者柔和一下，行不行？试试，没有那么难。