体能精力是生活最基本的精力源,最为关键的两项调节器是呼吸和进食。体能精力的恢复法式,:如早睡早起可以保持较好的体能、经常参加训练提升体能、每天几顿低热量的高营养食物、每天保证7-8小时的睡眠。
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01 精力管理VS时间管理 精力管理是时间管理的一个模块。 包括:精力神管理和体力管理。 精力神管理靠大脑。 体力...
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本文标题:精力管理 第四章
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