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精力管理 第四章

精力管理 第四章

作者: 飞鹰于凯 | 来源:发表于2017-09-01 05:52 被阅读0次

体能精力是生活最基本的精力源,最为关键的两项调节器是呼吸和进食。体能精力的恢复法式,:如早睡早起可以保持较好的体能、经常参加训练提升体能、每天几顿低热量的高营养食物、每天保证7-8小时的睡眠。

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