今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第四章：情绪账户储值：活力充足的钥匙-精力再生的关键
情绪金三角，包括情绪的输入、输出以及情绪的守恒。我们要努力实现情绪守恒，让你情绪账户里的余额始终保持稳定、持续地增长。
精力再生的关键
如何把握情绪金三角？拥有良好的人际关系是情绪再生的关键，也是情绪守恒的关键，还是精力再生的关键。
如何拥有完美的人际关系：
一、全面地、系统地回顾和梳理自己扮演的所有角色。
角色梳理法：把自己在不同的环境中扮演的所有角色都列举出来。
二、列出特定场景。
列出属于你的场景，针对这些场景，找到容易被遗忘的角色。
三、给人际关系按接触频率排序。
按照你们相处的时长，评判特定的人际关系对你的重要性及价值。
四、按照排序的结果，用适当的精力维护对应的人际关系。
五、建立几套原则。
两者间的人际关系是由感觉距离较远的一方决定的、平衡付出和回报的关系、利他之心、挤出时间用智慧的方式解决问题、维护好社会资本。
我们的最终目标是完成情绪守恒，这样才能为你自己的精力再生做好保障。
精力再生的关键
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本文标题：精力再生的关键
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