对于胖纸来说，肉就是自己的命根子，戒了，怕是会生无可恋啊~~
可是，肉吃多了，又会长胖，怎么办嘞？
没关系，安小蒙有小妙招，让胖纸们在吃肉的同时，不用吃药，就可以轻松减肥啦！
肝糖原耗竭和脂肪动员
生酮减肥法就是模拟人体的饥饿过程。
人体饥饿48小时后，血糖趋于降低,引起胰岛素分泌减少,胰高血糖素分泌增加。
糖原基本耗竭，糖异生和脂肪动员增强，,组织对葡萄糖的氧化利用降低，酮体生成增加,肌肉切换为以脂肪酸分解有氧氧化的方式供能，肌肉蛋白分解加强，分解后氨基酸释放入血供肝脏利用。
血酮升高后，肌肉组织可以直接利用酮体，在有适量蛋白质补充的前提下，可以抑制肌肉蛋白质的分解。
酮体的形成
与外排脂肪酸经β-氧化产生乙酰辅酶A和乙酰乙酰辅酶A（最后一轮），两个乙酰辅酶A被硫解酶缩合为乙酰乙酰辅酶A。
乙酰乙酰辅酶A再和乙酰CoA分子结合，形成3-羟基-3-甲基戊二酰CoA。
3-羟基-3-甲基戊二酰CoA被裂解酶裂解，形成乙酰乙酸和乙酰CoA。
乙酰乙酸在β-羟丁酸脱氢酶的催化下，还原生成β-羟丁酸。
乙酰乙酸自发或由乙酰乙酸脱羧酶催化脱羧，生成丙酮。
丙酮、β-羟丁酸和乙酰乙酸统称为酮体。
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酮体可经过呼吸道、皮肤和泌尿道排出，表现为呼吸具有烂苹果气味，尿酮监测阳性等。
酮体是天然的食欲抑制剂
在酮症状态下，胆囊收缩素（cholecystokinin，CCK）的持续释放则能给机体以饱腹信号，抑制摄食行为，同时还会减少生长素释放肽的释放水平。
此外在轻度酮症的状态下还能抑制Ghrelin的浓度，该激素在高水平能有效的刺激食欲。
减少胰岛素的运作
高胰岛素血症可引起多食，形成肥胖。生酮饮食中强调严格限制低碳水化合物的摄入，减少了肠道单糖的吸收和血糖的波动，随着而来胰岛素的波动减少，峰值和曲线下面积减少，也可减少摄食行为，降低脂肪的合成代谢。
安蒙氏健康管家提倡将生酮饮食作为一种生活方式，通过长期保持，达到更佳的身体和精神状态，享受高质量人生。
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