▲点击关注“亲子整理术”，离幸福的自己更近一步
美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉”，支撑起生命和心理健康。安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，主要表现为确定感和可控感。
在幼年时期，儿童完全依赖父母，父母给儿童施加种种界限和禁忌。此时的儿童虽然没有自由，却有着非常稳定的归属感和安全感。随着年龄的增长，儿童变得越来越独立，同父母的联系日益减少，这一发展过程的直接结果是儿童的归属感和安全感的丧失，因为他要单独的面对社会，他要对自己的行为负责任。
转自知乎
很多人家中囤积了过多的物品，是安全感的需要，物质上、或精神上。每个人安全感的阈值不同，也许囤积的物品种类和数量也各不相同：
囤积了大量课程和书籍而学不完读不完的，是不认可当下的自我，希望自己能有一个更快速的个人成长，实现更高的成就；
囤积了大量衣服而找不出几件能穿的，是不认可自己的外貌，希望自己能更瘦、更漂亮、更搭配衣服、能回到18岁时的样子、或者变成明星的样子；
囤积了大量化妆品而过期都用不完的，是不认可自己的年龄，惧怕已经出现的皱纹、斑点，希望自己能延缓衰老、保持青春；
囤积了大量微信联系人和微信群而不沟通不发言的，是不认可自己的人际关系，渴望归属感，希望自己能被更多的人关注、热爱、点赞；
囤积了大量赘肉而不锻炼的，是压力太大能力hold不住，不认可自己的内外状态，不接纳自己的现状，不那么喜欢自己，也不爱自己；
……
为了缓解眼前的焦虑，为了应对充满变化、挑战和压力的成年生活，我们会在不知不觉中做很多可以即时满足的事情，买各种各样的物品充斥我们的居住空间，吃高油高热量的食物，以此来补足我们内心的安全感。
减肥和整理的道理非常相像，首先我们在心中设想一个自己本来的样子，不胖不瘦，笑脸盈盈，我们对着镜子是非常喜欢那个天然自我的。然而现实生活可能不那么如意，我们的体外又包裹了一些能给我们带来安全感的东西，而这些东西恰恰让我们觉得沉重了，看不清自己本来的样子了，我们不接纳这个包裹后的自我，对现状产生了不满，甚至于对臃肿的自己产生了厌恶。因为我们分不清楚包裹在外面的这一层，和我们真实的自我，他们在生活中已经融为一体，难以区分了。
“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情”。
整理是一个借由外界来观照内心的过程，它通过梳理有形的物品和无形的人生，强迫我们在匆忙的奔跑中停下来，通过一件一件地触摸物品，将我们的注意力拉回当下，强迫我们转入深度思考、对内自省，不再盲目向外寻找，不再逃避面对生活中真正重要的问题。帮助我们了解过去的我是怎么一步步成为了现在的样子。
通过回顾、复盘我们的过往，从熟视无睹的环境中抽离出来，以一个外人的视角看待、觉察我们自己的人生。逼迫我们承认什么才是生活中最重要的事情。
以时间为尺，帮助我们了解并勾画出真实的、当下的自我。
过去我们一定对自己有一些期待和安排，去盘点这些安排都实现了吗？如果没有是什么原因造成的？为什么我们当时会对自己有这样那样的期许？
扔扔扔之后，我发现原来我用不上多少东西，我发现我需要的安全感其实很少，有非常少的物品就可以保证我的生存。
“人生唯一的安全感，来自于对人生不安全感的充分体验”。
原来我们过去想的太多，做的太少，买的太多，用的太少。
本质上，我们其实根本不需要这么多物品。
本质上，真正的安全感（在我们成年后）从来不是从外面找来的、别人给予的，而是内心涌出的。
转自知乎
你总以为会有一天读那些书、用那些物品，你会成为一个又美又富万人敬仰的人，但那一天却始终没有到来，因为那从一开始就是假象，是我们美好的幻想。
当我们承认在余生里，我们用不完那么多卷卫生纸，做不了那么多事情，达不到那么高的成就，我们还会拖延吗，还会等待吗？还会囿于安全感吗，还会想当然“有一天”吗？
那么，立足于当下，你清楚了自己的进度、承担力、几斤几两，再展望未来，请给自己一个更客观的期许，更平和淡定的心态。
这仅仅只是个开始。
网友评论