为什么在《内经》的养生里有“春夏养阳”这么一个提法？这是古代几千年实践得出来的一个非常正确的结论。
我们中医讲究治未病，这并不是说治那个没有病的人；而是在没病以前要找出已存在的身体问题，另一有病的话马上就要治。这个春夏养阳的养生方法，对于治未病，即避免很多的疾病有效。
就之前提出的一大堆问题，可以说明春夏养阳的重要性。
因为人是自然界大气所生的一种，和自然界的规律是同步的：春温夏热，秋凉冬暖；所有的动植物都要遵循这个规律。
冬天的阳气，积蓄了大量的能量以后，准备到来年开春的时候，阳气慢慢升华。此时冬眠的动物也醒来了，一些植物开始慢慢生长，萌芽、发育，这是一个阶段。然后发展到夏天阳气进一步生发，这时人的生命，以及植物和动物的生命，都在这样一种情况下生长、发展。以上两个阶段，耗费的阳气最多。
所以，为什么古人提出来，在春天阳气生发的时候，夏天气候特别热的三伏，在这个时候特别要强调养阳了，就是因为阳气消耗特别大。
这个时候要不断的补充保护阳气，不要伤害。
而伤害阳气最严重的，就是现在有种风气，南方、北方都很严重：吹空调、吃冷的食物、冲冷水澡，得了非常难治的病，这种人非常多。所以春夏养阳主要是针对这种情况提出来。
大家想这是非常有道理的。同时如果我们每个人能够遵循这个方法，稍微改变一下生活习惯，则健康状况就会很快有好转。
其实阳气这个东西，不仅是春夏要养阳，一年四季任何时候你都不要伤害它。
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