《断舍离》

周末在家给女儿收拾能上网课的房间，才发现，原来那么大的房子，居然没有一个可以让女儿安静写作业，上网课的房间，于是我一边收拾，一边思考。她的房间收拾出来了，我也顺便把书房的杂物全部都收拾了出来。书房是不大，经过我收拾以后，居然可以放两张书桌了.

于是我打开了山下英子的这本书《断舍离》

放手一个无用之物，就腾出一点空间。

处理一件多余之物，就减少一份负担。

减少一次浪费，就恢复一分精气神。

然后，

翻开人生新篇章。

我们先来看看作者的自序

断舍离的奥义不只是“扔东西”

“断舍离”的热潮，从兴起到现在已经过去8年了。

这8年间，很多人通过书籍、研讨会、讲座了解、体验到什么叫“断舍离”：

斩“断”物欲

“舍”弃废物

脱“离”执念

作为这一概念的提倡者，这是极为荣幸和激动的事。三个浓缩的汉字竟有如此大的驱动力，真是令人感叹万分。“断舍离是没有错的”——自己内心藏着的对断舍离“默然的确信感”能得到印证，获得这么多人的支持，我感到无限宽慰和安心。

随着这一概念社会认知度的提升，逐渐开始有一大部分人将其简单理解成“断舍离就是扔东西呗，图个痛快”，每当听到这种说法，我心头总是涌出深深的遗憾。

因为，断舍离的奥义并非在此。

实际上，“清理废弃物”只是“断舍离”的敲门砖。

橱柜里、餐架上或者冰箱中囤积的无用之物，家里随处堆积的废品破烂，还包括精神层面上那些不适宜的过剩观念，或是让自己陷入自我否定、自我谴责境地的消极思维或情感纪念物。只有放手这些东西，才能解放自己、解放人生。

当做到观念精神上的“断舍离”时，我们才能获得俯瞰式思维——高视点·宽视野·深洞察。这才是真正意义上“自在·随心”的生活之路。在这条“路”上，一定会有怡然自得”的你。

本书也将详细地介绍如何才能走上这条“怡然之路”, “断舍离”的目标即是这种“怡然自得”的生活方式。

我们先来看看，你之所以无法放手的原因。

当我们亲身感受到这种物欲横流的现状时，总是会下意识地责备自己。其实，在造成这种状况的原因中，社会因素占了一大部分。

我们总是喜欢囤货、无法舍弃的主要原因有以下三点：

第一，消费型社会里洪水般的物量

物品被过度制造、被过快流通的物理性原因。

第二，对居住空间的考量不足

虽然具备丰富的家装知识和收纳整理技能，但对于舒适生活所需要的物品数量的估测和考量不足。

第三，上个时代的价值观

现代的生活方式和物品产出数量已非昔日能比，然而我们依然会受到来自父母或是上个时代的价值观——“太可惜了”“不能搞浪费！”的影响，因此这属于观念上的原因。

不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维。

当我们面对“物质”时，不是从“这个东西需不需要？”的角度，而是往往下意识地从“这个东西能不能用？”的角度——以物质资料为基准轴的观点来进行取舍和判断。这就是“物质轴”思维。

断舍离注重的不是物品，而是空间

断舍离注重“空间”，即以空间为主体核心的思维方式——空间轴。

“东西过多所以扔掉”“没有需要所以扔掉”等想法无可厚非。但是，断舍离的“空间轴”思维注重的是“扔掉东西”之前——“为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量。”这种思维是实践断舍离不可或缺的。

断舍离就是“生活的新陈代谢”。将生活用品的量锁定到适当程度，同时在适当时点，更换这些生活用品，这才是生活的理想状态，也是生活原本的自然状态。而这种状态也可以称为悠然有暇的美的空间。

无法放手”的人有三类

前面已经分析了“我们烦恼于物质过剩的状态以及这种状态背后的心理原因”，这一节我们重点具体分析一下“无法放手”的心理原因。除了实体的杂物外，我们还要直面自己的内心。

根据常年处理物品和人之间关系的经验，在我看来，那些常常抱怨“还是无法放手……”的人大致有以下三类：

逃避现实型 这类的人，一般因为工作繁忙，待在家里的时间少，所以整理家务的事情总是推后进行。乱七八糟的家让人心情也很糟糕，就更不愿意待在家中，陷入了恶性循环。

执着过往型 这类的人总是珍藏了很多以前的相册、信件、纪念品等旧物。他们不愿意直面现实，总是沉湎于过去快乐的时光。

忧虑未来型 这类的人总是担心“没有某个东西会发愁”，总是不停地为不知何时才会发生的未来事件储蓄物资。这也是三种类型中人数占比最多的一类。

这三种类型的人共通的一点就是“对时间的意识比较淡薄”。

具体应该做什么，怎么做呢？

根据八个技巧和五个收纳指南，

了解断舍离的工作机制和“放手”的效果，

刷新对物质的观念，

就会迫不及待地想要清理杂物。

观念上的断舍离1

认识现状

“观念上的断舍离”是指在对家里进行杂物处理时，对让自己士气低落，不愿意再进行收拾整理的旧观念、旧思维进行摒除和更新。

当我们决心进行断舍离时，最先应该做的是什么？

答案就是把衣柜、壁橱、抽屉等所有的收纳容器的盖子打开，让平时看不见的东西全部展现在眼前。

观念上的断舍离2

停止自我否定

很多女性很容易陷入自责的脑回路中，把自己定义为“不会整理的废柴女”。其主要是因为她们把“收拾家务”直接等同于“理所当然应会的家务劳动”，简单地把家务整理分成“会收拾”和“不会收拾”，理解成能力问题。

而男性则简单地直接理解为“不收拾”，并没有添加什么个人情绪在其中。

也就是说，女性既受到了“没有收拾干净的环境”的损害，又不得不自虐地自嘲为“不会收拾家务的女人”，心理上受到的伤害也越发地深刻。

观念上的断舍离3

描绘家的具体构想

为东西过多而发愁的人总是盯着眼前的东西，想不出办法来，甚至会强迫自己“必须收拾东西”。他们热衷于搜罗各种各样的收纳术和整理术的书籍，虽然能按着前几页认认真真地实践，不过也是三天打鱼两天晒网，热情骤减后又把视线转移到其他书上……反反复复，对家务的理解和自身的视野变得异常狭小。

这时候，我们应该做的就是停下来，仔细想想。

难道“为了收拾东西而收拾东西”是我们的目的吗？

杂物上的断舍离1

拿出杂物，俯瞰

把握自己现在的居所物品过剩、无法收纳的现状后，把杂物全部摆出来，放在地板上、桌上等水平面的位置。然后从高处对杂物总量进行俯瞰。

首先是“出”。

杂物上的断舍离2

扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

断舍离将家里大量的杂物，通过三层“筛子”进行选择取舍。

扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西

以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

杂物上的断舍离3

以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

收纳指南1

“三分法”

在对压缩、挑选后的杂物进行收纳时，我这里介绍五种收纳指南。

大分类→中分类→小分类

收纳指南2

7·5·1法”

“7·5·1法”指的是进行杂物收纳时，对收纳空间的物量进行的大致估测

“看不见的收纳空间”占7成

看得见的收纳空间”占5成

展示性的收纳空间”占1成

收纳指南3

“1 out 1 in法”

收纳指南4

“one touch法”

“打开门→拿出来（放回去）”。

只需要把动作压缩成这两步，以one touch（一键式）取出来，这

收纳指南5

“自立·自由·自在法”

自立

在收纳杂物时要有“立”意识。

自由

这里的自由是指“选择自由”。

自在

衣服类等无法“立式”收纳时使用的方法。

后面有许多家庭场景的整理方法，希望各位自己读读这本书。体会在断舍离中获得自在的人生。