认知失调

其实在生活中，人们会基于自己的经验来认识和了解周遭的事物，这个过程便是认知形成的过程。而人们在生活和工作中的经验，更多时候是一种社会常识。还不能称为“科学”。

因为常识往往是以经过时间检验的经验观察为基础的。要通过研究来验证假设，社会常识只有经过验证，才能上升为科学。

而认知失调是个体对于同一事物产生两种或多种彼此矛盾的认知，或者在认知和行为上相互矛盾，并由此产生心理上的紧张焦虑的失调状态。

认知失调

认知失调在生活中也十分常见，例如，周末想好好休息，但是有一个课却不得不去。想好好休息是态度(认知），马上去上课是行为。正是因为在认知和行为上存在矛盾，才会引起认知失调。

而为了缓解这种焦虑不适的失调状态，要么改变认知，(放弃休息的想法去上课）要么改变行动。(不去上课）但无论是改变认知还是行动，其最终的目的只有一个，认知和行为要达成一致。

当人们体验到认知失调时，会努力改变认知或者行为来恢复内心的认知平衡。

而认知失调也不仅仅只是认知和行为之间的不一致所引起的，还有认知与认知之间的不一致也可以引起认知失调。

例子也很多，比如，在晚上上自习时，有两位同学在眉飞色舞地聊天，一位是学霸，一位学渣。当老师查自习时，发现两位同学在聊天。你觉得老师会把”晚自习说话”的帽子扣在谁头上呢？

老师对于学霸和学渣的认知是一个漫长的过程，在老师的认知里，学霸品学兼优，学渣不好好学习。如果把“扰乱课堂秩序，晚自习讲话”的帽子扣在学霸头上，不就和自己的认知发生冲突了吗？

为了避免认知矛盾，老师下意识地会把”扰乱课堂秩序“的帽子扣在学渣头上。这也是认知和认知之间的不一致所引发的认知失调，而避免认知失调，一是改变认知，二是改变行为。

很显然这个老师选择的是后者，通过改变行为匹配自己的认知，从而避免了认知失调。

认知失调

那么人的想法和行动真的是一致的吗？从认知失调的角度来说，应该是一致的。人们往往会接受那些无法改变的事实，通过改变自己可以改变的东西，来避免认知失调。

其实每个人在学习和生活中，都会有或多或少的认知失调。认知是我们对于所理解和学习的事物的一种反映。

也是人们对外部世界和自我认识，观念，价值观，对于某一事物的看法等等都是一种存在于大脑的认知因素，当再碰到类似认知不平衡的情况时，认知因素会影响到我们的判断。(虽然它偶尔不靠谱）

而认知因素之间也只有三大关系:即协调，失调和不相关。认知失调正是其中的一种。

关于认知是一个永远说不完的话题，但只要我们多关心自己处理和对待事情的态度和行为，在客观事实的基础上，与他人比较，就可以觉察到自己的认知偏差，这有助于我们了解自己，促进个人成长哦！