弹钢琴与弹棉花在提升脑力方面没什么区别，重点不在钢琴而在手
每年高考发榜，那些脱颖而出的学生的学习生活都会被人扒出来。今年的高考考生也不例外，其中一名学生的学习生活很与众不同，他不是天天埋头苦读，而是每天打篮球、弹钢琴，却考上了北京大学。他就是辽宁的高考考生谷松润，高中毕业时他除了拿到录取通知书也同时取得了钢琴八级的证书。这让很多考生家长瞠目结舌，一个学生又运动又弹琴，难道真的不影响考试成绩吗？谷松润认为，自己每天运动、弹琴，不仅不会耽误学习还会给学习带来更多的思考空间。
西恩•贝洛克也是这样认为的，他是芝加哥大学心理学教授，致力于人类行为与大脑关系研究多年，是世界上顶级的脑科学专家。他就认为，身体对大脑存在着很深的影响，人们可以通过对身体的训练，来提升脑力以及自控力等。这本《具身认知》就是关于行为对大脑影响的颠覆性书籍。它让每个人都有可能通过身体的训练成为脑力的指挥家。
下面让我们一起走进此书。
1.数学与手指的关系华盛顿儿童发展研究所曾做过这样的调查追踪，对375个刚出生的婴儿，从5个月一直跟踪到青春期。在不同年龄段对他们大脑发育和学习成绩进行评估。结果发现，对于一个孩子在5个月时的表现，可以预测他未来的学习成绩。不考虑父母遗传因素的情况下，这些孩子在小时候对身体的运动和使用能力越强，如伸手够物品、手眼协调等，他在长大后学习成绩就越好，尤其在数学和阅读理解能力方面。
同样地，手指作为身体的一部分，它的运动次数越多，大脑发育越好，也就是说，弹钢琴的优势便在于此，它的手指使用程度非常高，那么脑力自然也就变高了。其实，就像很多小孩子用掰手指的方法去计算数学题，家长不需要制止，这可能是他大脑正在发育着呢。所以，我们要明确的是，不是音乐提高了一个人的脑力，而是手指的运动提升了一个人的脑力。弹钢琴重点在于手，而不是钢琴，当然学习音乐没有任何坏处。
2.运动与创造力的关系
科学家对两个老鼠进行脑力实验，一个老鼠跑步，另一个老鼠走路——走迷宫。结果发现跑步的老鼠新脑细胞增加的数量大于走路的老鼠。即便走迷宫是脑力活动，也不及大量运动带来的新脑细胞数量多。也就是说，运动对大脑的刺激很重要。很多家长都觉得孩子小的时候，不需要运动。但科学研究表明，对于0～3岁的孩子，也需要大量的运动。因为运动的会刺激大脑发育，3岁以内的宝宝大脑还未发育成熟，如果有适当的刺激会让孩子大脑发育得更好。
运动不仅对于幼儿的脑发育有影响，对于成人来说也是一样的。谷歌的职场是最令人羡慕的了，里面不仅有健身房还有网球场、瑜伽馆等，对于一个不断追求创新的公司来说，这样的办公环境设计别有用心。因为，一味埋头工作会让人的头脑陷入困境，站起来动一动，脑力才会有新的发育。其实，很多作家也都很喜爱运动，尤其热爱有氧运动，比如海明威疯狂热爱骑自行车，村上春树喜欢跑步，并著有著名的书籍《当我谈跑步时我谈些什么》。可以说，运动对于作者的写作灵感来说，有着重要的意义。这实际上就是运动对大脑创造力最直接的影响。
3.冥想的身心结合法
说到运动，除了跑步，人们还很喜爱一个项目就是瑜伽。这确实是一项很好的运动，如果能将瑜伽里的冥想运用起来，就会让大脑收益更多。有研究发现，冥想者血液中的某一种酶比较多。这种酶，可以保护细胞末端，降低细胞畸形，甚至癌症的发生。而且科学家还发现，冥想者的大脑结构，会对开小差这样的行为进行抑制，自动地让人专注于当下正在做的事情。
虽然冥想有这样多的好处，但要想练习冥想可不是一件容易的事儿。成功的冥想是需要将身体和头脑连接起来的。也就是要修炼冥想，需要先练习瑜伽体式，待瑜伽体式熟练以后，才能进阶到冥想状态。就好比一个舞者，需要不断练习基本功，让肌肉产生记忆，直到大脑可以在跳舞的同时不去想自己的舞蹈动作，而是想这个舞蹈的灵魂，这种情况下，才能把舞蹈跳得更加鲜活。冥想也是一样的，当我们掌握了瑜伽体式的平衡和变化后，就可以毫不费力的进入冥想状态，开启专注之旅。这也就是说，身体与大脑其实是一对亲密恋人，只有身体动，大脑才会跟着动。结语：快节奏的生活，让我们疲惫不堪，经常丢三落四，工作学习效率极低。我们一度认为是自己年龄大了，大脑好像生锈了。但其实，是我们身体懒惰，不像小时候那么爱动而已。所以，尝试让自己的身体动起来，人的思维才会更加敏捷。原来，生命在于运动，不仅仅是为了身体健康，还有脑力的健康。
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