人有先天不足，唯有后天多爱自己！你才有资格去爱家人和朋友！
一个女人过得好不好，从一样东西可以看出来！古中医养生（2）
晚春风多雨少，气温回升，天一热就容易导致疲惫。中医讲＂累从眼入＂，即身心疲惫会反映在眼睛疲劳上。
累从眼入，累从何来呢？身体疲惫是因为气血不足，体乏气虚，容易伤肝气，从眼睛上也会有所表现。
反过来，护养好眼睛，做到眼明心静，五脏器官也会随之休养生息。
所以，晚春解决好全身疲乏，需要从护眼明目做起！养眼自是养身！
一个女人过得好不好，从一样东西可以看出来！古中医养生（2）
吃：
吃出好眼色。美瞳之果一一蓝莓，缓解眼部疲劳、保护视力，补充身体多种维生素、抗氧化、延缓衰老，美容护肤，促进皮肤健康等。
睡：
睡出好眼神。睡不醒，眼神就会惺忪呆滞。春天每天要保证7－8小时睡眠，便可以让眼晴得到充足的休息。
晚上不要睡太晚，最好十点上床，即便难以入睡，也别有太大压力，春天身体同自然一样刚刚复苏，需要一点缓冲期。
按：
按出好视力。眼部有诸多穴位，按摩眼周围，不但有减乏的功效，如果长期坚持的话，还有助于塑造好视力。
敷：
敷眼最解乏，最好是冷热交替来，先用冷毛巾敷1一2分钟，接着用在40度左右的水里泡热毛巾拧干后热敷。如此反复10来次，可以帮助促进眼部血液循环，加速缓解眼部疲劳。每天早晚各一次，解除乏困效果更隹！
衰老是从眼睛开始的，你还没注意到的话，请看看我的分享！希望你的眼睛永远清澈动人哦！！
一个女人过得好不好，从一样东西可以看出来！古中医养生（2）
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