文/海豚天使
今日练习专注力冥想 Day 13 呼吸
呼五吸五屏住呼吸五，进行五分钟，其他时间就是放空大脑，很舒服，享受当下，安然，踏实。
因为打坐前做了拉伸所以很快就进入了状态，清晨打坐让我很享受，更体会到和自己呆一起的舒适感。
一切不是活给别人看的，所以自己想要做什么就做什么，不必在意别人看法，当真正这样想，这样做了，内心就会更强大。
对呀，别人就是别人，都是过客，只有自己才能见证自己一辈子。
昨晚用精油抹了全身，虽然有点奢侈，但是能给自己身心得到放松，还是很不错的。很早就能入梦，也是美容养颜的。
早上拉伸，身体舒服的很，一个人做自己喜欢的事，不用给任何人发自己的动态，完全很沉浸，把手机放一边的感觉真好。
原来真正和自己呆一起的前提就是把手机丢一边。终于找到了自己的出路。
不用在干任何事想着发动态，更加的学会了专注，真是挺好，一切都是在经历中成长的！
昨晚没吃，今天早上喝了温盐水，感觉人轻松咯，没有前几天的臃肿感了，真好。看来晚上不能吃含糖份的水果，太肥人了，比如：榴莲，菠萝蜜，西瓜。这两天被我踩坑了。
随着年纪增长，新陈代谢慢了很多，所以余生我得时刻保持敬畏感。
再也不会为别人着想了，就为自己考虑了！
好好真正爱自己，给自己投入更多的时间，也不会为难自己做不喜欢的事情了，因为那有什么意义呢，一切内在富足就可以了！
当自己身心健康，才有力量获取更多。
目前，还是心态好吧，让自己轻松健康地活着。
感恩看完这篇文章的你
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