每一个人无论工作挣钱还是旅游放松，或是为了身体健康，跑步打球跳舞锻炼，一切的忙碌都是为了更好的生活。幸福的生活。
而所有的一切都基于身体健康，健康的方式多种多样，喜欢哪一个坚持下来，都将成就不一样的自己，喜欢锻炼的人不仅会收获好的身体还能收获好的心情，益出多多。生活起来就有精气神！
我从小爱活动爱锻炼，上学时期每天早上绕操场跑3～5圈再坐到教师里读书，上班后单位和家里早晚忙碌没有了时间特意锻炼，但腿走路没有不停过，在后来孩子大了工作轻车熟路了，又开始了打乒乓跳舞跑步的锻炼，每一个活动都有自己的特点和优势和年龄或性别的要求，比如跑步年轻人和男性较多展现青春力量，散步男女老少皆宜，或独走或结伴
散步和跑步没有技术含量，都出门迈开腿，锻炼即可，属于大众锻炼，而打球跳舞不仅需要技术还需要一定的悟性，更需要一个对手和舞伴，球类运动需要场地和体育建材，跳舞这需要音响设备和以及早出晚归的值班，毕竟是跳舞的非盈利的公益事业，需要大家共同参与，不能死靠一个人，或自愿出点公益费。
，我爱锻炼各种活动都喜欢，早上跑步晚上跳舞，偶尔打打球，跳跳广场舞，最让不舍得还是交际舞，随着年龄增长，越来越觉得，交际舞最适合养生，不紧不慢，说说笑笑，随着曼妙的轻柔音乐，牵手共舞一曲结束一天的疲劳，美美的回家入眠。
年轻时候有精气神，还可以做男舞伴，因为这个需要对女舞伴的花式引领，费劲儿还费神儿！如今人过50了，记性不好，就学会了省心省劲儿的女舞步，并且学起来快，跳过后轻松愉快。
因为非盈利自愿爱好者组成的舞蹈群，当群主多是费力不讨好的肯奉献的有威望能指挥动其他人的舞蹈精英，但他们一个个都退出不当群主，舞蹈爱好者谁都不想管事，有群无主，即将一盘散沙时候，他们推荐我来做管理员，向来爱好集体的我勉强接受，又怕能力有限胜任不了这个工作，既来之则安之，帮忙分工值班，就是一个难题，一个个恳求，还得想法表扬鼓励，凑合了六组值班人员，新群主可有可无，撒手不管，我这个管理员可时刻操心点，谁让咱爱好跳舞呢，为了自己也为了别人，偷偷费点劲儿不敢对家人说，嘿嘿回到家，我就是皇后老佛爷，他们还要伺候我呢！
这不又轮完一一周，我写几句鼓励鼓励他们，好让他们都积极参与，收获肯定，也让那些不想参与，只想跳舞不想付出的人受受鼓舞。
生活处处有波浪，为了健康，就应该敢于奉献。
“打油鼓励”
又是一轮明月照，
轮流值班素质高
多亏尔等来奉献
欢乐舞群散不
了[强][强][强][呲牙][呲牙][呲牙]
都有素质敬业高
困难克服值班好
老少丢家且不管
只为一周早来到
大家辛苦心明了
爱心奉献风格高
家家麻烦事缠绕
能来跳舞就是好[强][强][强]
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