2018-07-30

不少父母都有这样的疑虑和担心：为什么给孩子吃的东西都很有营养，但宝宝却越吃越瘦呢？而且宝宝从来都不挑食的，胃口也不错，吃得也很多。难道宝宝天生就是个瘦子吗？

通常情况下，宝宝吃得多但不长肉，一般是妈妈喂奶方式有问题，妈妈给孩子喂的母乳是稀薄的前乳，没有喂到浓厚的后乳。

妈妈要记住，给宝宝喂奶要注意这句话“先完成第一个乳房”，让宝宝决定什么时候换位置，而不是根据自己的感觉来更换。

鼓励宝宝多喝奶

喂奶时，如果宝宝喜欢吃几口就入睡，那就鼓励他吃得久一点。你可以在宝宝有点睡意时，让他离开乳房，轻轻拍他的背，叫醒他，再喂一次。你可能要反复多次，才能让他变得积极起来，一次至少吃10 - 15分钟。长时间用力地吃奶会刺激泌乳反射，宝宝才会长肉。

不同年龄的宝宝吃奶量标准

不同年龄的宝宝吃奶量自然不同，刚生下来的宝宝可视体重的大小，配置适宜的奶，之后就可根据消化能力增长情况，逐渐增加奶量。

值得注意的是，除了喂奶之外，妈妈还需要给宝宝喝水，两次奶之间喂一次水，不宜太多，不要影响宝宝的吃奶量。下面具体来看看不同年龄段婴儿的吃奶量。

1个月婴儿奶量：一个月左右的宝宝是按需喂养的，宝宝能吃多少就喂多少。吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静，通常会睡3—4个小时，没有吃饱就会哭闹。

一般每日喂6~7次，每次间隔3.5~4小时，每顿约吃80~120毫升左右。最多可吃到150毫升。

2至3个月婴儿奶量：每天喂5~6次，每隔四小时一次，每次吃奶150~200毫升。

3至6个月婴儿奶量：每天喂5次，每隔四小时一次，每顿喂奶量为三至五个月吃150~200毫升，五至六个月吃200~250毫升，应掌握吃奶总量，每天不超过1000毫升，每顿奶量不超过250毫升。四个月开始在吃奶前喂辅助食物。

6至9个月婴儿奶量：每四小时喂一次奶，每次吃200~250毫升，每天由四顿奶改为三顿奶，逐渐上辅助食物从代替半顿开始到代替一顿奶。

1.米饭＞稀饭＞粥＞米汤

米汤、粥、稀饭，这些流质和半流质的食物提供的能量和营养相比固体食物少得可怜。

给宝宝一碗粥，和给宝宝一碗软饭，同样的体积都能让他们吃饱，但软饭提供的营养是远远超过粥的。

2.水果＞果泥＞果汁

很多妈妈迷信自己榨的果汁纯天然，「浓缩就是精华」。

美国儿科学会2017年最新的建议是，1岁以内的婴儿都不应该喝果汁。

宝宝喝多了还会嘴巴变刁，并且增加龋齿率和肥胖率。

3.肉＞肉汤

在传统观点中，肉汤是一种很有营养价值的食物。

而事实上，肉汤的大部分营养仍然在肉中，汤里面绝大部分是水，只有一小部分的脂肪、维生素、呈味氨基酸等。

肉汤、鸡汤中的蛋白质含量仅有1%～2%，而肉中的蛋白质在15%～22%左右。

很显然，吃肉获得的营养要大于喝汤。

可能有些妈妈会担心孩子太小，吃不动固体食物。而事实上，1岁后宝宝的小牙齿已经可以咀嚼磨碎固体食物了。这个时候再给他们吃90%以上都是水的食物，反而不利于锻炼宝宝口腔的咀嚼能力和吞咽功能。

母乳含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，特别含有其他乳类不可替代的免疫活性物质，有利于宝宝健康防病，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。

满月后应逐渐变为每2.5—3个小时喂一次奶，而且每次喂奶时间要控制在15—20分钟以内，随着宝宝月龄增长，可减少夜间喂哺次数。

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