人要学会有弹性❤️
一、关于工作和生活的平衡：
1.某个阶段知道自己的价值观是什么？（在每个时间段有不同的关注点）
2.知道价值观，要有取舍
你是谁？你的未来是谁？你到底要过什么样的人生？学会转变角色（职场、家庭承担不同的角色）额度；不同的经历放在不同的阶段上。
3.做加法时要考虑到做减法的代价
人际关系管理中的压力：
1.自我认知，自我觉察，从了解自己开始。
2.寻找资源，寻找帮助。
3.不断的去欣赏，鼓励自己，善待自己。
4.家长教会孩子从小抗挫折的能力。
5.看透人心
二、面对工作调战，从自身层面调整：
1.采取积极主动心态《高效势能的七个习惯》
2.每天需要做的是什么？列清单
3.内观——正向成长
4.我就是环境的一部分
三、平台创业优势：
1.你知道大家的声音吗？—学会聆听，收集重要反馈
2.怎么去照顾自己？——自己对话，自我觉察
3.最好的结果，值不值得争取，最坏的结果，能不能承受。
四、职场抑郁症预防：
1.认识情绪之前，要善待所有的情绪。（内观和求助阶段）
2.觉察自己的症状
每个人的职场都各有不同的困难和挫折，但每个人面对的方式和心态是不一样的，因为所成就的成绩也是不同的，但作为职场人不管是员工还是高管大家都不容易，都各自承担着不同的角色和任务，尽管承担着不同的角色，都应拥有幸福力，学会善待自己❤️
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