预防近视观后感

      今天下午第一节课班会课的时候，从医院来的老师给我们讲解了一下如何预防近视的课。

      首先让我们先来看了看近视是什么？近视就是一个物体通过光线打到人的视网膜上。正常人的视力是打到最底层，但近视眼仅仅达到中间那一面，所以远的就看不清近的还好一点。那位老师还给我们讲了一下近视的原因，主要有两大因素：第一因素是基因问题比如说家族和种族。第二个因素是外界因素比如说吃糖吃的太多，常看手机，写作业时趴在本子上等等一些我们经常错的问题。

      而且我们要认真做眼睛保健操，近距离的光线要适中不能太强，如太弱也不能晃动时看书或手机，而且这位老师还告诉我们要遵循20-20-20法则，就是在盯住屏幕大约20分钟之后观望六米外的景物也就是20英尺，至少观看20秒。而且要保证自己的眼睛是劳逸结合的，如果我们让眼睛长时间工作也会产生近视的。而且吃甜食不仅对牙齿有害还会让眼睛变得近视也就是让眼轴增长，夸张到只要增长一毫米就说明会近视300度，这是一个相当大的度数了。而且我们在写作业时身体又距离桌子一拳，眼睛要离书本一尺手握住笔头的地方，又离笔尖一寸，这样是最正确的写字方式。

        眼睛是心灵的窗户，如果我们不能好好的保护好眼睛，我们就会缺失许许多多的东西，那位老师还告诉我们80%以内的环境，都是通过眼睛来传递给大脑合成图像的。也就是说耳朵和鼻子和嘴都在这20之中，因此我们可以看出眼睛对于我们有多重要，希望我们大家都爱惜自己的眼睛。