王清华会长 简书作者
2018.03.31 09:46 打开App
作业一：对“大喊大叫”来个将心比心
作为叛逆孩子的父母，你肯定对孩子有过许多次大喊大叫。如果你换个位置，想一想当你的配偶、老板或其他人对你大喊大叫时，你会作出怎样的回应？考虑以下这些方面，一切都会变得更加明朗。
问：当你被大喊大叫后，你会热情、积极地作出回应并急切同意每个要求吗？
答：会很消极抵触情绪，不想理会任何。
问：你会在心里谋划如何对向你大喊大叫的人以牙还牙吗？
答：不会，我会不理。保持沉默。
问：你觉得特别无能为力吗？
答：不是，不想理会。
问：你被人大喊大叫之后产生的消极想法和消极感受，是不是很久都不会消失？
答：不是，可能过去了就好了。
通过阅读上述问题，然后对这些问题作出回答，对于受到大喊大叫的消极影响，你就会获得一个更真切的看法。当你看到这一点时，就会明白大喊大叫会对你的孩子造成很大的伤害。
作业二：理解是什么驱使你大喊大叫的
为了帮助你理解到底是什么驱使你大喊大叫的，请考虑一下下面这些问题，并如实回答。
我大喊大叫因为我太沮丧了，没有其他办法来处理这个情形。
是（ ） 不是（ ✔）
我大喊大叫是因为我小时候父母也对我大喊大叫，我就学会了在我的孩子表现不佳时我也大喊大叫。
是（ ✔） 不是（ ）
我大喊大叫是因为这已经成了我的习惯。
是（ ） 不是（✔）
我大喊大叫是因为我相信这是唯一让孩子听话的办法。
是（ ） 不是（ ✔）
问：你大喊大叫的频率是多少？
答：实在生气了才会，因为也是控制自己的情绪。
问：你通常会为什么样的事情大喊大叫？
答：触犯我认为是我的原则的事就会
问：你的孩子会对你的大喊大叫作出怎样的反应呢？
答：开始是害怕紧张，后来我发现她很沮丧，会伤心会流泪。
问：在你大喊大叫之前，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：是生气就必须想发泄出来。
问：你在大喊大叫时，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：说出来觉得痛快
问：你大喊大叫之后，你的头脑里会产生怎样的想法？
答：冷静下来会后悔
为了探究你为什么会大喊大叫，你可以给自己一些奖励，这样会让你鼓足勇气反思自己。古希腊思想家苏格拉底曾说过：“未经反省的生活是不值得过的。”我已经看到许多更能理解自己为什么会大喊大叫的父母，学会了克制，从而减少了孩子的叛逆行为。因此，即使你大喊大叫的动机看起来非常难检查出来，还是请和我一起来继续努力寻找。减少你的大喊大叫，是向减少孩子的叛逆行为迈进了一大步。
作业三：应对生活里的大喊大叫
记录周六日两天内发生的一次大喊大叫情况：发生了什么事情，你如何控制情绪，或者你没有控制住情绪时的感受，孩子的反应与表现。如为发生上述情况，可以回忆一次以前发生的大喊大叫，重新思考，应该如何去做。
曾经的一次喊叫是孩子在幼儿园连续两次没有及时去厕所尿裤子了。我很生气，因为我觉得这件事情从她入园就已经没成为过问题，在这方面她一直很独立，可是就在前不久发生了这样的事情，我觉得很不应该，不是应该她犯的错误。我发了脾气说了她，她觉得很委屈，说不是她的错。事后我也反思过，我觉得是我对她要求太高了，是人就会出现小失误，我也不能保证我没有问题的事情会在哪一天出现小偏差。所以我觉得再遇见类似的情况我不会再乱发脾气，首先控制好自己的情绪，然后理清思路去正确的处理和对待。
网友评论