读书对我的改变

001 微习惯

微习惯是帮你培养好习惯的策略，用好的行为方式替代原有的行为方式，给你的生活添加积极行为。

史蒂芬·盖斯原来身体不好，尝试过多种体育运动来增强自己的体质，也办过健身房年卡，开始兴致很高的到健身房锻炼，没几天就累的不行，需要休息一下，过些时候便没了去健身房的动力，最后健身也就不了了之。

我们大家在试着学做一件事的时候，是不是常常也存在着这种现象？我知道好几位老师办的健身卡便没有再去了。

如何破解呢？其实只要从每天只做一个俯卧撑开始，这个目标足够小，足够容易实现。小到都不可能完成不了。哪怕是临睡前，突然想起来还未完成今天的一个俯卧，撑翻个身在床铺上即可把它做完。

微习惯就是强迫自己每天做微不足道的积极行为，每次做都有效果，习惯来自坚持，渐渐的就养成了一个好习惯。在习惯养成的过程中，需要动力与意志力配合，动力不可靠，意志力极其稳定且能被强化，借助意志力，可以使动力更可靠，有助于新习惯的养成。

又因为我们的目标都在舒适区之外，这些目标需要一个新习惯才能达成，应用牛顿第一定律，一旦开始动起来，除非受到外力，你就不会停止新的习惯。频繁重复的小任务即微习惯是锻炼意志力的好方法，意志力越强，对自己身体控制就越好。

决定要养成某个微习惯，设定好目标就朝目标努力，在践行过程中不要自欺欺人，不要偷偷的加量或者减量，这都不利于意志力的使用。

你要满意每一个小进步，但别满足；每一次的小进步都是将来成功的基石。因为意志力资源是有限的，所以把目标分解到不可思议的小任务，减少意志力消耗，顺利完成任务。要想取得更大的成功，那就超额完成任务。

我的跑步数据，因为今年3月8号脚骨折所以跑量没有跟上。

通过跑步这个微习惯让我知道要想做成某事不是一蹴而就，而是一步一步实现的。对待日常工作要有足够的意志力，足够的耐心，一步一步去做去实现。

002 3000年功力

这个概念来自于《书都不会读，你还想成功》。这本书我也介绍过给熊洁、蔡珍老师看。是会一对洪镇洙说的，要想成为一个领域的权威，就一定要读100本书，在某个特定领域里取得成功的人士写的一本书里有近30年的经验之谈。如果你读完100专业书籍，就中修炼3000年的功力没有什么区别了。

2007年接手高中班主任工作，那时做班主任工作全凭一腔热情，但没有什么章法。工作情况怎么理想，但范校给我们买了这本做最好的班主任，看完这本书以后我得到了李振西老师的30年功力，还有魏书生老师传递给我的30年功力，以及若干班主任的管理功力。让我对待班级管理忽然豁然开朗有了章法，恰借学校小组管理东风，结合书本方法进行小组化管理。与学生吃在一起，玩在一起，学在一起，师生的感情十分融洽。我们班获过运动会入场式一等奖，歌咏比赛特等奖，建阳市优秀班级体等荣誉，最后班级同学们高考成绩也非常的显著突出，最后还在教育局做了班主任工作经验介绍。现在我们班的学生都已经在各工作岗位发挥着他们的作用。

只要多读书，你的功力就会不断的提升，工作能力会使你思维开阔，不断创新，让有办法去决遇到的疑难杂症。

003 种树的最佳时期是十年前，其次是现在。

也许有人会说，我都这么大了还学什么，难道还可以改变我的人生吗？曾经的我也是这样想的，但我不甘心就这样渡过我的余生。

我常常后悔自己在学生时代没有努力念书，不知道自己那个时候都把时间花到哪去了？不努力学习导致起点比人低，我们学校上届高三学生，在与他们开会时常他们讲我与邹明的区别，他是本科毕业，我是专科毕业，所有我的能力与工资不如邹明老师，如果你们不用功，我就是你们的明天。因为没有好好学习，做起事不让人省心，刘校就多次的批评教育我，小康做事情太粗线条了。

怎么办，晚了！以前没有念好书，现在水平，就在无尽的后悔中，悔不当初，没有用的。

有次在读书营中学到这句话改变了我。种树的最佳时期是十年前，其次是现在。还在后悔，我现在没数可用，难道你想等到十年后依然没有书可用吗？什么时候开始都不晚，关键是现在要开始，我不希望十年的我还是现在的我，我要改变。