提问：
我很想知道当人心情不好，抑郁到极致的时候会是个什么样子的？
用什么方法去释放自己？
从我的职业出发，我发现很多人都不知道抑郁会有多严重。
如果你连续一周情绪低落，不开心，这时你处于一种负面情绪心境。
这种情况的你，需要多和亲人朋友交流谈心，获得到他们的情感支持。男生一起喝酒撸串，女生逛街ktv。把负面情绪释放清理掉，一般都没有什么问题。
如果你做了上面的努力感觉还是没办法调整整个心境，你可以找专业的咨询师求助，会有明显效果。
如果你连续几周，连续一两个月持续沉浸在负面情绪当中，你可能患有抑郁症。
抑郁症是神经器质性疾病，专业咨询，心理调节，亲朋好友的支持关系，都没有用。必须谨遵医嘱服用处方药治疗。当然具体的诊断和治疗需要到专科医院进行。并不能从简单的网络聊天能判断你是否有抑郁症状。
所以，如果你连续两周以上情绪持续低落，请和家人一起求助专业的咨询师，或者直接到专科医院就诊。这已经不是你通过主观努力调整能解决的了，需要外力的帮助。
深深不息姚深深
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本文标题：姚深深：当人心情不好，抑郁到极致的时候会是个什么样子的？
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