我是三位一体的：本我，自我，超我。
本我是人最为原始的满足动物本能冲动的欲望，如饥饿，恐惧，愤怒，性欲等它构筑了人性的最低层。
超我则位于人性的最高层，是管理者是由社会规范，伦理道德价值观念内化而来的道德化的。
自我在本我与错误之间的，自我是从本我中分化出来的是意识的存在和觉醒。
简而言之，本我是人的动物本能，超我是理想化目标，而自我则是两者冲突时的调节者。
解决本我和超我冲突的最粗暴选择压抑人的动物本能。禁锢了欲望，同时也就禁锢了人性，压抑欲望只能以毁灭来结束，无论这毁灭的是肉体还是精神。
解决本我与超我冲突的另一条路：5种心理疏导的方式，分别是取代，反向形成，投射，合理化和升华。
取代，例如孩子想获得安全感和关爱，但是吸吮乳汁，长大之后就不再是一种社会可接受的行为，那么有的孩子会啃自己的指甲或铅笔头。
反向形成，当一种行为或态度不被社会所接受时，为了避免被他人看出自己真实的欲望和与此相关的焦虑，这些人就走到了另一个极端，比如说完美主义者为了避免不完美，干脆就拒绝了所有的开始，最后变成了拖延症。
孤独者害怕被拒绝，所以先拒绝别人，通过倔强来掩盖自我的脆弱。
投射，当一个人把超我的指责投入到他人身上，自己的内心的罪恶感也会降低，比如一个小气的人往往会过分指责别人小气。
合理化是指当个体的目标未能实现或行为不符合社会规范，是给自己一个合理的解释，以维护自尊免受伤害和减免焦虑带来的痛苦。
升华：为恨，找到爱的归属。
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