中医上讲，父母给我们的身体是“肾有余而脾不足”的。如果后天没有注意保养，脾胃不和就是难免的了。胃是一个脆弱的器官，容我们贪图口舌之快的机会并不多，应该采取“长久养胃，偶尔放纵”的策略才是。肠胃健康不是小事，这是对自己身体的糟蹋。我们如何健康调养胃病呢？
中医推荐健康养胃食疗法：
1、紫苏佛手茶
很多人吃养胃的西药，但是大量服用西药对肝肾是很大的负担，所以更加推荐食疗，紫苏佛手茶是著名医书《太平圣惠方》中养胃的记载。
原料：紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5克。
制作：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
对养胃暖胃有很好的作用，注意:熬煮前处理好食材，要碾碎成小颗粒，更利于药汁的渗出。
2、白术藿香茶
白术10克、藿香10克、高良姜5克、枳椇子5克，对胃而言，具有很好的养护功效，红枣加藿香泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝此茶，也能起到美容养颜暖胃的功效，会让脸色越变越好。
3、花椒鱼腥草茶
原料：花椒100克、鲜鱼腥草100克、黄芪20克、沙苑子20克
制法：将花椒、黄芪、沙苑子放入锅中，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可。适应:胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。
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