挤出时间的十条有效法则
第一条，早起。
虽然不是每个人都适合天还没有亮就从被窝爬起来，但是确实有效会增加我们工作的时间。当然啦，夜猫子可以选择晚上熬夜，可是对身体不太好哦。
第二条，给每一天最好规划。
手机里各种免费的日程App，我们都可以拿来用，或者手帐、日程计划本都可以帮助我们提前对时间有一个预计安排，也可以提醒我们接下来的注意力主要放在哪里。
第三条，碎片时间及使用。
现在网络这么发达，我们完全可以利用手机来听视频课学习、做题练习、阅读、回邮件、文字编辑等其他工作，利用好公交、地铁的阶段碎片时间。
第四条，做事有粗有细。
每天需要我们去完成、关注的事情太多，导致我们匆匆忙忙这一天就很快过去了。要学会事情有分缓急、重要与否来分配我们的时间和精力。人无完人，你我只需要把最重要的事情做到最好。
第五条，为工作做好排序。
不管你是做何种职业，每个阶段应该做到一个什么程度，什么时候安排休息，接下来的工作我们应该怎么入手，晚上下班前把工作做好归纳总结。提前排序，一整天不会手忙脚乱。
第六条，和老公或老婆一起。
晚上回到家，和爱人一起吃饭、散步、阅读...都可以啊，即增加感情，又提高自己。
第七，少看朋友圈、QQ、微博等消耗时间的无效时间。
每天少消耗1个小时的无效时间，可以多出来400个小时的空余时间。被你用来的各种没时间借口，真的可以用来准备专业考试、学习英语、培养兴趣爱好或者阅读写作......
第八条，学会拒绝。
当我们在认真学习或者工作期间，总是会有同学或者同事会来打断，和你聊些小八卦啦、帮我个忙呗......除了你的老师或者上级与你说很重要的事情。否则你要屏蔽掉那些让你时间流逝或者会占用自己时间的事情。这样我们会挤出很多的时间来。
第九条，注重精力管理。
人的注意力和精力是有限的，找准你最高效的时间段去完成工作会事半功倍哦。发觉有点累了的时候可以做整理文件、浏览新闻等不需要太多精力的事情。
第十条，家务外包，或统一处理。
尽可能把时间留给能产生效益的事情，可以把家务外包请保洁公司或者每周抽一定时间来打扫收拾卫生，购买所需家居用品等。这样可以空出更多的时间来学习、提高自己。
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