是什么在影响我们的健康

         

最近，很多人的身心都被问题疫苗所占据，它一下子抓住了无数父母的心，使无数人焦虑，让无数人担心~

健康，现在是全社会关注的焦点，我们是时而忧虑，时而彷徨。但是，你真的清楚是什么在影响我们的健康吗？

今天，我从两个维度来做阐述。

首先纵向来看看我们健康周期，通常我们计算一个人，是从出生开始，到离开结束，只有一段人生。但是，健康不一样，它有三段：

寻找对象（基因健康）；

孕育生命（孕期健康）；

横空出世（人生健康）；

首先，就是找对象阶段，我们现在找对象，看很多表面现象和家庭财产等，很多人忽略了家庭基因与遗传病等，这是很重要的一个方面。特别是遗传比较高的病史，一定要关注，很多在后期是很难避免的。我原来没有注意，发现我儿子和我有一个遗传特征，油性耳朵，这就是遗传留下的，孩子母亲和我抱怨好几次。

其次，是孕育阶段，现在大家知道孕育期的重要，特别是现在有提出“生命最初1000天决定一生的健康”理论，应该说这个阶段到孩子两周岁阶段，每个人都非常重视。

最后，经过10月怀胎，我们横空出世，来到世间，才开始这一场说走就走的旅行。

这就是我提出的健康三段论，每一段都是对健康非常重要，请大家好好把握。

另外，我从健康因子的角度来讲讲健康因素。世界卫生组织给出一个等式：

100%的健康=15%遗传基因+7%气候因素+10%社会环境+60%生活方式+8%医疗条件。

刚才上面讲的遗传基因占我们的健康综合平均是15%，所以找对象考虑到这一点，结婚前做好体检，包括对方家庭的人员的背景调查等，争取拿到这个15分。

气候因素占7%，历史上冰川或者极端热的天气，都对人类产生过大的影响。不过现在不要担心，一方面，气候我们控制不了，另外现在有空调和暖气，基本这个7分，我们能拿到。

社会环境占10%，主要是我们所处的社会政治环境、经济环境、法制环境、科技环境、文化环境等宏观因素的综合，这个不受我们控制，基本10分差不多。

医疗条件占8%，就目前的医疗条件，特别是城市，或者拿合肥来说，这8分基本也不难，至少5、6分是没什么问题的。

        今天最主要的来讲讲占60%的生活方式，  它是一个内容相当广泛的概念，它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式相关的方面。 

      我提炼三个对健康影响最大的方面：精神、饮食、生活习惯等。

我长这么大，去医院看病有三次，一次是8岁磕破脑门，去缝针，结果把医生好一顿骂，疼啊。

14岁的时候，胃溃疡，因为从小不吃早餐，那个夏天去了好几个地方医院，天天吃药，后来在铜陵的一家医院开的一种吃起来很恶心的药，结果好了。这些年，我慢慢调理，基本上胃病消退，但是中午12点前不太能吃甜食，否则会有反胃。

高中的时候，有一次身体不舒服，刚好去医院看我的亲戚，她发现了，就找来医生啊，打了两针，疼的我半天不想说话。后来，这些年发烧、感冒等，我从来没去过医院。另外，每次感冒时都是心情不好，然后受到外因的刺激结果真的感冒了，有时我坚持住调整心情，能及时制止感冒的发生。在这里，我主要强调的是精神的层面，这是一个很关键的因素，尽可能控制自己的精神与情绪。

我父亲68周岁，身体不错每天6两酒，从我记忆以来只有2次没喝酒。每天也抽烟，喝茶，一餐可以吃下两个红烧猪蹄，每餐必须有荤菜。但他每天5点起床，8点半睡觉，现在每年体检，身体状况良好。一是他生活习惯是好的，二是他虽然每天吸收的营养很多，每天消耗大，心情好，习惯好，所以没有给他留下什么负担，每次体检各项指标都还不错。我觉得最好的是习惯，而且保持进出平衡。

再次强调，我们每天都会遇到的问题：1、转基因食品；2、外卖食品；3、食品饮料和添加剂等等是如何在侵蚀我们的健康。

通过以上的分享，我们可以知道，影响健康的有很多因素，但很多因素是由我们自己掌控，到如何选择健康的一生，那就看我们自己的选择了。

最后我用世界卫生组织的报告中的结尾来结束我今天的演讲：加强健康教育、健康保护、健康促进,提倡自我保健.这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗转向积极地预防和保健,由依赖医生转向由自己把握健康地命运。