什么是内隐情绪调节？
内隐情绪调节是一种特殊的情绪调节方式，是指个体在没有意识监控和主观意图的情况下改变自身情绪反应的品质、强度、持续时间等的情绪活动过程。也就是说，内隐情绪调节是由刺激物直接激活而发生的，它不需要意识的监控或察觉就能自动完成。基于对内隐情绪调节内涵的理解，一般认为内隐情绪调节通常具备3个显著特征:
第一，无意识性。内隐情绪调节的过程没有被主体意识到，是自动进行的。主体没有对自己的情绪过程进行有意识加工，发生了情绪调节而不自知。
第二，由外在刺激引起。尽管内隐情绪调节没有被主体意识到，但人不可能无缘无故地启动自己的内隐情绪调节。内隐情绪调节是在一定的外在刺激影响下发生的.外在刺激是内隐情绪调节发生必不可少的条件，只有刺激事件发生之后，个体才有可能启动内隐情绪调节，如果没有外在刺激事件，内隐情绪调节也就无从谈起。
第三，目标指向。内隐情绪调节是无意识的，但它却指向一定的目标。内隐情绪调节的无意识性是指调节者没有调节的主观意图，并不是指调节本身没有目的性。Gross(2013)提出由目标启动的情绪调节过程可以是内隐的，也可以是外显的。Bargh,Schwader,Hailey,Dyer和Boothby(2009)的研究也发现，内隐情绪调节过程是有一定目标的，而这个目标在不需要意识知觉到的情况下就能被激活并自动执行。内隐情绪调节的目标可能有助于人们决定自身是否需要进行情绪调节，一旦情绪调节的目标被激活了，相应的内隐情绪调节过程就会自动启动。
除此之外，从功能角度上来说，内隐情绪调节还具有有效、快速等特点。相对于外显情绪调节而言，内隐情绪调节可能更有效，这是因为外显情绪调节过程需要意志努力，需要消耗一定的自我控制资源，而当个体的自我控制资源不足时，这种调节就并不一定很有效;而内隐情绪调节基本上不需要意志努力，是自动进行的，在没有意识的努力和监管下就能完成，这一过程可能不消耗或者仅仅消耗很少的自我控制资源，所以，内能情绪调节过程更有效、且更容易发生。特别是当个体的自我控制资源有限时，内隐情绪调节就更具优势。不仅如此，情绪还是一个变化很快的心理现象，外显情绪的有意识性调节通常跟不上这种变化，所以内隐情绪调节就会比外显情绪调节更有效。
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