在生活或者工作中，我们总会遇到或听说这样一类人，他们会从别人的语言或者行为中捕捉到一般人难以察觉的“额外信息”，通常情况下，这些额外信息会让他们受伤不已。
比如，生活中很常见的一种情景，几个朋友带东西去野炊，结果A忘记带她所负责的其中一样，朋友随口说的一句“你的心可真大啊”，就会让敏感的人胡思乱想，内心很受伤。其实，绝大部分人都知道这句话没有恶意，但敏感的人就会考虑很多。
天生敏感的人容易被外界的人和事干扰，但任何事物都有两面性，“敏感”这个特质，其实也是这类人的特殊天赋。
《你的敏感，就是你的天赋》这本书，就是为那些情绪特别强烈、敏感和有共情力的人而写的。在书中，作者剖析了敏感人群不为人知的一面，也为他们在人生的各个领域更好地生活，给出了意见和建议。
本书作者伊米·洛在英国担任人格障碍治疗专家小组治疗师，做过自杀危机辅导员，她的作品发表在权威杂志《今日心理学》，以及多个心理类自助网站。
接下来，让我们跟随作者的脚步，走进敏感人群的世界。
在书中，作者指出敏感又情绪强烈的人，通常过着喜忧参半的生活。
好的情况下，强烈的情绪是一股十分鲜活的力量，让他们对这个世界充满热爱、心怀感激；但是在不好的情况下，强烈的情绪仿佛是他们内心里一场永不停息的风暴，会吞噬和控制他们。
那么，我们该如何正确认识情绪强烈而又敏感的人呢？作者给出了“情感强度”这个概念，以便我们能更好地认识他们。
1、第一个特点，就是这类人有深刻的共情能力和感知力，他们有极高的共情能力，会“吸收”别人的精神和情感。
比如，当他们走进一个房间，就会情不自禁捕捉到微妙的情绪，没有说出口的社交信号还有其他人的能量，但这通常会让他们在人群和社交场合中感到精疲力尽。
在小的时候，当看到其他人或者动物受到伤害时，他们就会觉得好像这些伤害发生在自己身上。长大后，又很容易因为别人说什么或者不说什么、做什么或者不做什么而黯然神伤。
并且他们能看到很多人注意不到的表象之外的东西，比如，有什么事情将要发生时，他们会有某种预感，甚至，可以感知别人的内心世界。
当感知和洞察到遭遇职场中的不平等和压迫时，他们就变成了职场中的“吹哨人”，也就是那个揭开不愉快真相的人，同事们会认为他们的存在是个威胁，因为这类人能够看穿自己。
除此之外，敏感的人还容易受到身体层面的影响，比如噪音、浓烈的气味很容易将他们淹没，由于他们无法消化从周围环境中吸收的东西，这些感觉就会通过身体症状表现出来，因此，他们经常会产生过敏、消化欠佳、心率失调、频繁头痛等问题。
以上所有这些特质，都是情感强度的第一个特点。
2、第二个特点，就是他们拥有过人智慧与生动想象力填满的内心世界。
敏感的人不仅情绪强烈，还聪慧过人，大脑处理信息的速度非常快，能快速学习新事物，并且有着很棒的抽象推理能力。
他们大脑中的想法总是源源不断地冒出来，有时候想法太多了，自己都跟不上，也无法执行这些想法。兴奋的时候，他们说话的速度赶不上大脑思考的速度。
因此，他们说话很快，甚至会打断别人，一旦别人跟不上他们的思路，他们就会显得挑剔和不耐烦。
天生敏感的人还是追求真理的人，他们总想要扩展视野，掌握更多知识，很有可能是个狂热的阅读者和严谨的研究者，从很小的时候，他们就有一种离开家去探索世界的冲动。
一旦醉心于一个新的项目，或者是沉浸在艺术、文学、戏剧、音乐作品当中，外部的世界对他们来说就不再重要了。
但如果他们童年的生活环境很糟糕，经常受到虐待或者缺少刺激，他们的应对方式就可能是在自己想象的世界里做白日梦。书籍、艺术、自然或者是想象中的朋友，都是他们情绪大起大落时的避风港。
因此，内心充满着过人的智慧，也有很多生动的想象力，这是从情感强度的第二个特点来理解高敏感的人。
3、第三个特点，是高敏感的人在有着丰富创造潜力的同时，还存在焦虑。
很小的时候，高敏感人就对自己的存在感到忧虑，他们会思考生命的意义是什么，甚至思考死亡和孤独的问题。如果周围的成年人没有准备好与他们探讨这些问题，他们就会感到非常失望。
工作之后，高敏感人会是善于独立思考的员工，他们不愿接受让自己显得毫无意义的指令，会去挑战专制的权威。
通常，驱动他们去努力工作的方法，往往是学习和内在成长，而不是任何外在金钱或者名誉的奖励。
并且他们往往能看到很多事物背后所深藏的潜力，很容易意识到现实和理想之间的差距，而这些差距，就会造成他们对于存在的压力。
很多时候，高敏感人都会觉得自己肩膀上有一份责任，总是被一种紧迫感压得喘不过气来，要逼迫自己一路向前。他们总觉得心里有什么东西在躁动，认为自己的生命中有什么更重要的事情需要他们去完成。
当这种预感让他们有了一个强烈的愿景或者全新的想法时，就会感受到归属感和真实表达之间的分裂，也就是他们想要用完整的、真实的自我来进行表达，但是又担心这么做会导致“被拒绝”的后果。
以上三个特点，帮我们更好地认识了高敏感人到底是怎样的人，如果你正好是高敏感的人，希望作者的描述可以让你清晰而准确地认识自己，拥抱你独特的人生道路。
在这个过程中，你会意识到最深刻的痛苦不是脱离群体，而是否认真实的自我。如果你能拥抱它，你将会知道强烈的情绪，正是你最好的礼物。
S、英国心理治疗师伊米·洛的作品——《你的敏感，就是你的天赋》。
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