今天的咨询演练下来，感觉自己对观察性自我的技术运用很生硬，为了运用而运用。
此时在看书的时候留意到书中的描述在引入观察性自我的时候，主要是作为促进认知解离和接纳的一个简短干预。可以在加上这样子的一句话
“看看你是否可以退后一步用观察性自我来看看这个想法和感受。”
“我们可以再用一点时间让你回去接触这个观察的部分，观察那场舞台表演在这几分钟内已经有了变化，但是你观察表演的那个部分没有变化。”
“我不知道你是否愿意每天做两三次这个练习，花点时间退后观察舞台表演观察他一直在变化，新的想法和感受在舞台上卖弄风骚，这是一个永无止境的过程当你那样做时连接广场的那个部分，看看能不能真的理解他是怎样的一直存在，怎样的随时可用，怎样的按需帮你拉进和推远这场表演”
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本文标题：咨询演练复盘
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