这几天，微博上一个乖乖吃饭的孩子火了。
乖乖吃饭就能火？
正如评论中说的，实在是因为不肯好好吃饭的娃太多了！
先来看看这个孩子吃饭有多乖吧。
看着这个因吃饭而火起来的宝宝，妈妈们都不淡定了，纷纷控诉自家不好好吃饭的孩子。
追着喂的，吃饭像蜗牛的，吃个饭气得想揍一顿的，全家人骗着喂的...
真想感慨一句：现在连乖乖吃饭都成为“别人家孩子”的标准了。
带娃有三难：哄睡难，洗澡难，吃饭难。
孩子没胃口，不好好吃饭，到底是为什么？又该怎样培养孩子乖乖吃饭的习惯呢？
1.调整饭菜花样，激发孩子食欲
有些家长时间不充裕，或者厨艺不精，辅食来来回回只有那么几种，也不在意外形和颜色，每天吃，孩子自然没有什么食欲了。
有时间的妈妈不妨多上网学学各种辅食制作，买些可爱的小模板，尽可能给孩子换一些喜欢的鲜艳的餐具，这些小细节，都能激发宝宝食欲。
经常给辅食变花样，不仅能让孩子一直对食物持有新鲜感，还能让饮食更加多样化，营养更加均衡。
2.培养规律的用餐仪式感
乖乖吃饭，是一种习惯，需要爸爸妈妈营造良好的用餐仪式感。
开着电视，玩着手机，或者身边嘈杂不休，怎么让孩子好好吃饭呢？
按时吃饭，给孩子准备好餐椅、餐具还有围嘴，拿走玩具，关掉电视，跟大人一起好好吃饭。大人吃饭的状态，对食物的热衷，都会对孩子产生影响。
不要单独喂他吃饭，会完全没有吃饭的氛围和仪式感。
3.不要给孩子吃太多零食
有些爸妈总觉得孩子饿了，变着法子给孩子吃各种零食：饼干、水果、酸奶...
孩子胃口本来就比较小，零食吃多了，主食就吃少了，当然吃饭就没那么乖了。
所以，不要给孩子吃太多零食，尤其是饭前一小时，控制一下孩子的零食和水果，才能多吃点主食。
4.不要追着孩子喂饭
全家人追着孩子喂饭，已经成了很多家庭的常态。孩子哭天抢地，家长花样百出，每次喂饭，简直都是一部灾难片。
要让孩子乖乖吃饭，就得让他意识到，吃饭是自己的生理需求，而不是爸爸妈妈的要求。
固定时间，固定仪式，如果这顿不吃，那必须到下一顿才有饭吃，让孩子意识到这点，他才能乖乖地主动要求吃饭。
如果追着喂饭变成习惯，孩子产生对吃饭的抗拒心理，反而更加不愿意吃了。
5.早一些培养孩子自己吃饭
孩子9~12月时，就会有自主吃饭的意识了，会抢勺子，抓食物。
尽管会把食物弄得到处都是，或者全身搞得脏兮兮的，家长们也要有意识地锻炼他自己吃饭。
这个阶段是孩子自己吃饭最热情的时候，如果家长由于不放心或者嫌麻烦不加以锻炼，孩子慢慢失去自己吃饭的兴趣，转而依赖大人喂，后面再想锻炼，就晚了。
6.允许孩子有时候吃得较少
每个孩子的饮食习惯都不一样，每天吃饭的心情或者饭菜合不合口都不一样，不需要死板地规定，孩子今天必须吃到多少才肯罢休。
如果孩子真的不想吃，请尊重他的意愿，少吃一点。不要让他觉得吃饭是一种负担，彻底失去吃饭的兴趣。
如果宝宝经常性食欲不振，可以考虑一下让他多运动消耗能量，或者改变一下辅食的花样。
好好吃饭也是孩子成长的必经之路，需要爸爸妈妈多一点耐心和引导，每一个好习惯的背后，都是家长努力的培养。
愿每个孩子，都成为乖乖吃饭的天使宝宝！
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