不受约束的情绪 让人颓废到什么样
北方的冬天，很寒冷。既然不用上班，就可以不下床，窝在被窝做事，相应的后果是：
早上、中午吃完的碗碟，还在桌上，灶台上，炒菜锅里，油泥沿着锅边星星点点；地板上随处可见的瓜子壳，踩上去吱吱响；刷视频看短文，困了就眯会儿，晚上8点饿了，将就冷饭泡开水咽下；看看电视，11点了，脸不洗，牙不刷，和衣睡了。第二天照旧如此……
不是要跑步吗？外面太冷，不去了；不是要反思总结吗？一天也没做什么，没什么可说的；不是要做大扫除吗？离春节还有几天呢，过两天再说。
早上睁开眼睛前想到的明天要挣多少钱，怎么挣，凭什么，自身能力的不足，性格缺陷，怎么去提升，怎么修炼。在睁开看天色的那一刹那，瞬间消失了。眼前还是寒冷，焦虑，疲惫，，实在口渴了，下床喝口水，上个厕所，继续上床……
也想过自己怎么摆脱这种情绪，明白自己这样的状态确实很颓废，窗外的天空灰蒙蒙的，真让人没精神。好在脑子没有坏掉，聚集精神想了想，自己不能这么由着怕冷的情绪往下滑。
只要有行动，做事并不难
满屋的凌乱，把餐桌厨房收拾一下就会好大半；热水洗碗时可以先煮鸡蛋，另一炉火可以烧汤泡饭；吃完早饭再洗碗。
吃了两口热腾腾的早饭，一眼瞧着地上的电饭锅，很快就淘米添水煮了午饭。饭后，有了能量，心里暖和，也不觉有多冷；认真的洗脸、刷牙、护肤做完，电饭锅里的米饭香味也飘出来了。
一个小时的时间，自己大变样，从颓废到精神，从自怨到主动。
只要有行动，做事并不难。
看看前天煮好的回锅肉，口袋里的平菇、豆腐片，思忖着老公在外应酬，自己一个人在家也要正常吃饭。那晚上就炒平菇炒回锅肉吧。
坐在床上，暖烘烘的。再读《人脑的结构》，本能脑促使我饿了就要吃，冷了就不想出门；情绪脑让我贪念床上的温暖，讨厌杂乱的环境；那么理性脑呢，它让我反思、自省，明白颓唐让人堕落，人必须要自立自强。
教育的目的是让人更理性，读了那多年书，如果行为没一点改变，学那么多有什么用呢？学以致用，知行合一才是正道。
首先从管理情绪开始，有规律的作息，有计划的学习，定期反省，保持运动节奏，再阴暗的天也是明媚的天。
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