总也静不下来,很苦恼的。
不知道是从哪天起,忽的意识到自己静不下来,做任何事都慌慌张张,不似自己一贯从从容容、气定神闲的风格,于是便提醒自己:“你要静下来噢!”以往，这样一提醒便会生效的一一只要做点自认为能静心的事心也就静下来了,比如看一看自己喜欢的书，绣上朵花儿,抚弄一会儿古琴、抄一段小文....
然而,这一次做任何努力都无效。此刻提笔写下这些时,也是反反复复提醒自己笔画写稳,结构写方正,不要笔走龙神,鬼画桃符,可动笔时依然手不由心，笔画稳不住。
这种感感觉真的很令人苦恼，就像自己是被谁击打的陀螺,一直在毫无目的、毫无方向的瞎打转，连睡眠都受影响了，睡觉时身子是静了，可脑子还在乱晃悠，心里越想静下来，脑子越是不能静，这种身心脑不统一的感觉太难受了。说得严重一点,就觉得自己的像是个提线木偶,总有一个看不见的操控者东扯一根线,西扽一条绳,那木偶便总在手舞足蹈,扭腰摆胯的。
是什么让静静不下来的呢?如果能找到原因，应该就可以找到克服这毛病的办法吧!想啊想啊,还没有想出原因来。
找不出原因也必须让自己青争下来,得想点办法,必须想办法。
没有电话呼叫就绝不看手机。（无意识中,我把这条放在了首位，是因为手机让我静不下来的吗?)
边阅读边记录,让眼手脑都专注到书中去。动动手写写字,总要减少点眼看字脑乱想的“不静”的可能性吧。
在一定的时长内只做一件事 不同时做几件事。(我喜欢边做体力活边听书的习惯暂时改一改,做体力活时就专注地做体力活儿。)
让生活中的某些事形成规照律。比如作息时间尽量规律一点点。
尝试冥想。
自己一向是个比较能把控自己情绪与情志的人，一向是一个自认为意志力还算强大的人,这几天的这种静不下来的不安状态还真考验到我了。
希望自己通过努力,早点儿摆脱不安,迎回安宁。
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