初跟Yama学习阴瑜伽的时候，Yama说放松某个部位，我是用意识去操控那个部位进行放松的，比如做蜻蜓式的时候，放松两腿，我会告诉两条腿，要怎么摆放才是放松：俩膝盖都往内倒一点，弯曲一些——确实放松了很多。
直到有一天，不知道为什么，我放松两腿的时候，只跟她俩说了句：放松，放松。于是她俩便按照自己的方式进行了放松：膝盖没往内倒，也没弯曲，这份放松肉眼观测不到，它发生在大腿内部，里面的一些细小的我不知道是什么的东西在做自我调整。
最后，在旁观者看来无任何变化的两条腿，由紧张的状态调整到了放松的状态。“这才是真正的放松”，我恍然。由此我更加确定了一件事：意识并不懂身体，真正懂身体的是身体自身。身体的事，就由她自己去做主吧^_^
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