你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己每天20分钟复盘时间，每一天都来个日复盘吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上复盘 ✅
文笔练习-待安排
故事✅继续整理了故事大纲，情节变得更加丰满了
图文笔记-待安排
✅运动
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈✅
举铁（练习肩部）✅
跑步机 -待安排
马甲线 -待安排
✅饮食健康
早晨：咖啡+饼干+豆浆+鸡蛋✅
午餐：食堂吃的青菜+蘑菇+西红柿✅
晚餐：食堂自助餐，花了15元左右✅
✅复盘与日记 累计48天
坚持得很好哦。
坚持复盘48天了，坚持下去！
✅休闲娱乐、成长安排
写故事大纲了，也继续打磨了2个章节的故事！
找灵感
洗澡了，我真棒
十一点多刚要睡觉，就刷到有本周六日的领导力课，于是赶紧预定了，还被免去了场地费。嘿嘿，好开心，本来正好想去，这次可以体验这么久，从9:30-21:30,，预计会有很大提升。
十一点多就躺下睡觉了，但是睡不着，可能是因为睡前看手机的缘故，翻来覆去没睡着，浑身血液很热。最
最近食疗补充阿胶、红参石榴、茯苓薏米比较多，每天跑步去上班，身体不是很怕寒冷了。
✅工作安排
梳理一下工作内容，定计划文档，跟进脚本、方向，晚上早点回家
看一下有时间多写点东西，没时间晚上好好休息
本来要接受公司的优秀员工采访，用于公司校招，但那个实习生放了我鸽子，有没有提前一天说，导致我盛装出席活动取消，白那么好看啦。
希望以后每天可以早点起来跑步3-5公里（从早睡开始吧）
睡前能不能看看纸质书，好几个月没看了，大概11:00之前睡觉，别太晚回家了。
✅计划总述：
主要就是：完成工作+自我提升+学习。
（不用有压力写特别多，500字就可以了）
✅坚持早起48天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持48天！！✅
睡觉时间：11:45✅ 继续努力早起
少看手机，看一下纸质书籍
✅坚持冥想48天
睡前冥想✅
晨间冥想48天✅
有时候早上起来就很压抑悲观，但冥想和感恩后就好多了
✅其他感慨
运动使人年轻，好心态使人年轻，早睡胜过任何医美，好学使人保持青春。
✅感恩日记
感谢我还在上行的路上
二、输入方面
✅听书136天 阅读 累计7天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：
留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
看有无体力而安排
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