小狐家的一亩田院——如果你在我十八岁的时候认识我就好了，那时我.

之前看过一本书，书的扉页上写了一句话：“如果你在我十八岁的时候认识我就好了，那时我的头发又黑又长，也很漂亮。”

看到这句话时，呼吸莫名一窒，那本书啪的一声掉在沙发上，我脑子里全是空白。

如果毫无意外 我们终将老去

望着昨天刚拔下来的几根白发，心中唏嘘不已。

是啊，我们离青春越来越远了，现在的人呀，生活压力大，头发白的也是越来越快，一根、二根、三根...再到多的怎么数也数不清，还没有老，头发就已经白了。

头发真的能够给人很直观的印象，干净、发质好的人，就算是最简单的造型，也能驾驭出美感。

如果头发干枯稀疏、暗哑无光、甚至夹杂几根白发，你还会觉得美吗？

Δ 范冰冰自拍时夹杂的几根白发

如果不出意外，我们终将老去，随之而来的是脱发、白发，没有谁能够拥有不老的容颜。

虽然我们都逃脱不了命运的安排，但是我们可以选择用心的生活，选择憧憬美丽。

范冰冰就是其中这么一个例子

谁也没想到当年在《还珠格格》里不起眼的“金锁”，如今会大红大紫，成为了演艺圈的一姐。

说到范冰冰，除了拥有一个姣好的面孔之外，一头乌黑亮丽的头发更是让人羡慕不已。

那么，如此好的头发究竟是怎么养出来的呢？

其实，她早前就有在微博分享过：

拥有一头秀发从洗头开始

范冰冰说自己拍戏经常会因为造型需要往头发上喷发胶来定型，久了头发就容易变得又干又涩没营养。有时候拍戏连轴转，护养的时间都没有。但是在收工之后，就会仔细清洗自己的头发。

范冰冰说洗头的水的温度不要太高，如果超过40℃太烫就容易损伤头发。水温太高在一定程度上可以软化发质，但是对于头发中的营养、胶原蛋白其实是不利的，一般而言37℃的水温就刚好合适了。

1、多久洗一次头最好呢？

多久洗一次头，并没有严格的规定，理论上来说，只要适合自己的生理习惯，觉得舒服健康，不必纠结洗头的频率，科学健康的洗头频率，要根据不同的发质和季节而定。

油性头发

油性头发皮脂腺分泌旺盛，可以一天一洗，不用担心天天洗头，会加重出油和掉发，相反硬撑过2-3天再洗，才会让头发掉得更严重。

干性头发

干性头发，不分季节，以2-3天洗一次为宜。如果你不想头发加速衰老的话，就算头发依然飘逸干爽，也不能超过3天不洗头。

中性头发

在所有的皮肤中，不油不干的中性肤质是最招人恨的，因为她们就是所谓的“天生丽质”。同样，中性头发的姑娘们，多久洗一次头就看心情吧，只要你们开心就好！不过，发质好也不能太任性，洗发间隔最好不要超过3天。

2、什么时候洗头最好？

到底是早上洗头好，还是晚上洗头好？曾有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气入侵，不利于身体健康。长头发晚上洗了不易干，会不会得偏头痛？

其实，只要及时吹干头发，什么时候洗都可以。有人习惯早上洗头，更加清爽精神；如果早上赶时间或起不来，那晚上洗头也无妨，只要尊重人个习惯和生活规律就好。

3、经常洗头会导致脱发吗？

脱发怪洗头太勤？真的是对脱发的一种误解。脱发的原因不是洗头，而是脱发本身。

正常洗头不会导致脱发，那些掉落的头发，是已经进入休止期或衰老的头发，就算不洗头它们也会自然脱落。另外，因洗头而加重脱发，多半是由于洗头方法不对，头发脆弱就得细心养护，否则暴力洗头，被你抓落的头发会更多！

拥有一头秀发从饮食开始

黑芝麻：

黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。

核桃仁：

常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。

鸡蛋：

鸡蛋是日常生活中最容易获得蛋白质的方式之一，蛋类富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。

如果你在十八岁的时候认识我就好了，幸好，现在也不晚呀！

说说看，你与头发之间，都有些什么小烦恼呢？

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