动态进入过程调整 静态调整
晨练-吊青蛙15分钟,拜日A正位-5遍 今天白天跟静怡老师学习了新的三个体式:幻椅式-三角伸展式-三角扭转伸展式。...
加强侧伸展式:后脚掌没有压实地面 髋部不够正位 双手肘没有内夹 肩没有向上提 侧角转动式:右大腿没有平行地面 小腿...
战士二式:右脚掌内扣不够 骨盆不够正位 2臀不够齐平 腿抬的高度不够 髋部不正 2臀不齐平 肋骨没有回收 侧角伸展...
瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能均匀地发展。同时还...
大眼妹和滚滚又来啦! 今天需要正位的五个体式分别是蛇式、下犬式、海豚式、新月式、加强侧伸展式。 这五个体式都能更好...
手抓脚单腿站立伸展式 正位瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。练习此式,可以增强身体的平衡能力和控制能力; 向上拉伸的...
战士第一式正位瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。减少腹部、腰两侧多余脂肪。扩张胸部,伸展颈部,延缓衰老。增强人...
本文标题:正位调整之三角伸展式三点正位法一
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lrpsmqtx.html
网友评论